Запеченные баклажаны с сыром и томатами

Запеченные баклажаны с сыром и томатами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
339 ккал Калорийность
18,1 г Жиры
22,6 г Белки
27,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,6 г 45%
Жиры: 18,1 г 23%
Углеводы: 27,9 г 10%
Насыщенные жиры: 10,7 г 53%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 59 мг 20%
Пищевые волокна: 12,9 г 46%
Сахара: 14,1 г (-)
Натрий: 2 332 мг 101%
Калий: 1 073 мг 23%
Витамин C: 27,2 мг 30%
Кальций: 457 мг 35%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Изумительное блюдо, которое может быть закуской или вторым блюдом на праздничном столе и просто без повода. Мягкие баклажанные лодочки с нежной начинкой из каперсов, сыра и томатов.

Этот вариант баклажанных лодочек может подаваться к столу в горячем и холодном виде. Закуска или основной прием пищи, кому как больше по душе. Блюдо сытное и питательное, если готовить без моцареллы, может быть приготовлено даже в пост. Базилик добавляет необычный вкус и аромат баклажанам. В качестве сыра по рецепту идет моцарелла, она медленнее плавится при температуре в духовке и дает возможность хорошо пропечься каперсам. По желанию, сыр можно заменить на другой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разрезать баклажаны пополам и освободить их от серединки. Они станут похожими на лодочки и будут готовы к наполнению.

Шаг 2

Выложить их шкуркой вниз на противень, смазать растительным маслом и отправить в духовку на 25 минут при температуре 180С. За это время они станут мягкими.

Шаг 3

Нарезать кружками моцареллу.

Шаг 4

Помидоры промыть и нарезать кубиками среднего размера.

Шаг 5

Каперсы промыть, разрезать на 4 части, добавить соль и перемешать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеченные баклажаны с сыром и томатами - шаг 6

Соединить в миске помидоры с сыром, каперсами и мелко нарезанным базиликом и нафаршировать лодочки-баклажаны.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Запеченные баклажаны с сыром и томатами - шаг 7

Отправить запекаться в духовку при 180С на 15 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченные баклажаны с сыром и томатами

    Автор: Anna2451 · Опубликовано: 25.10.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка35 минут
    Общее время50 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 339 ккал Белки: 22,6 г Жиры: 18,1 г Углеводы: 27,9 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 2 шт.
    • Моцарелла — 150 г
    • Помидор — 2 шт.
    • Каперсы — 150 г
    • Базилик — 10 г ((или другая зелень))
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Разрезать баклажаны пополам и освободить их от серединки. Они станут похожими на лодочки и будут готовы к наполнению.

    Шаг 2

    Выложить их шкуркой вниз на противень, смазать растительным маслом и отправить в духовку на 25 минут при температуре 180С. За это время они станут мягкими.

    Шаг 3

    Нарезать кружками моцареллу.

    Шаг 4

    Помидоры промыть и нарезать кубиками среднего размера.

    Шаг 5

    Каперсы промыть, разрезать на 4 части, добавить соль и перемешать.

    Шаг 6

    Соединить в миске помидоры с сыром, каперсами и мелко нарезанным базиликом и нафаршировать лодочки-баклажаны.

    Шаг 7

    Отправить запекаться в духовку при 180С на 15 минут.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zapechennye-baklazhany-s-syrom-i-tomatami