Теплая закуска из баклажанов с овощами и сыром

Теплая закуска из баклажанов с овощами и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
377 ккал Калорийность
29,1 г Жиры
11,3 г Белки
22,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,3 г 23%
Жиры: 29,1 г 37%
Углеводы: 22,2 г 8%
Насыщенные жиры: 9,0 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 33 мг 11%
Пищевые волокна: 10,3 г 37%
Сахара: 11,0 г (-)
Натрий: 244 мг 11%
Калий: 752 мг 16%
Витамин C: 113,0 мг 126%
Кальций: 305 мг 23%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Баклажаны занимают особую роль в кулинарии. Из них можно приготовить очень много блюд. Пробуйте эту закуску, у вас обязательно получится

Ни один праздничный стол не обходится без закусок. Рецептов их великое множество, но я хочу вам представить лёгкий, а главное вкусный рецепт баклажанов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Начинка. Лук, болгарский перец и морковь почистить и мелко нарезать. Затем обжарить на растительном масле до золотистого цвета, обязательно помешивать.

Шаг 2

Один баклажан нарезать кубиками, срезав хвостик. Добавить к зажарке, налить немного воды в сковороду и тушить 20 минут. Посолить, добавить приправу "хмели сунели".

Шаг 3

Приготовление. Оставшиеся баклажаны нарезать колечками, залить солёной водой и оставить на 15 минут, чтобы вышла горечь. Затем воду слить, и обжарить колечки с двух сторон на растительном масле.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Теплая закуска из баклажанов с овощами и сыром - шаг 4

Выложить жареные баклажаны на противень, сверху на них положить начинку и посыпать тертым сыром. Затем поставить в духовку на 10-15 минут, чтобы его расплавить и прогреть закуску (можно воспользоваться микроволновой печью).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Теплая закуска из баклажанов с овощами и сыром - шаг 5

Подавать в теплом виде, украсив тарелку зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 21.07.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Теплая закуска из баклажанов с овощами и сыром

    Автор: Lolita39 · Опубликовано: 21.07.2022

    Подготовка35 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 377 ккал Белки: 11,3 г Жиры: 29,1 г Углеводы: 22,2 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 1 кг
    • Сыр — 200 г
    • Перец болгарский — 3 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Хмели сунели — 30 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло растительное — 100 г
    • Листья салата ил любая зелень — 1 пучок

    Приготовление

    Шаг 1

    Начинка. Лук, болгарский перец и морковь почистить и мелко нарезать. Затем обжарить на растительном масле до золотистого цвета, обязательно помешивать.

    Шаг 2

    Один баклажан нарезать кубиками, срезав хвостик. Добавить к зажарке, налить немного воды в сковороду и тушить 20 минут. Посолить, добавить приправу "хмели сунели".

    Шаг 3

    Приготовление. Оставшиеся баклажаны нарезать колечками, залить солёной водой и оставить на 15 минут, чтобы вышла горечь. Затем воду слить, и обжарить колечки с двух сторон на растительном масле.

    Шаг 4

    Выложить жареные баклажаны на противень, сверху на них положить начинку и посыпать тертым сыром. Затем поставить в духовку на 10-15 минут, чтобы его расплавить и прогреть закуску (можно воспользоваться микроволновой печью).

    Шаг 5

    Подавать в теплом виде, украсив тарелку зеленью.