Тушеный кролик с овощами в горшочке

Тушеный кролик с овощами в горшочке
  • 3 часа
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Сметана - 30 г
Мясо кролика - 1 кг
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Картофель - 4 шт.
Зелень - 20 г
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
693 ккал Калорийность
39,4 г Жиры
50,5 г Белки
32,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 50,5 г 101%
Жиры: 39,4 г 51%
Углеводы: 32,3 г 12%
Насыщенные жиры: 11,6 г 58%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 192 мг 64%
Пищевые волокна: 4,6 г 16%
Сахара: 4,0 г (-)
Натрий: 401 мг 17%
Калий: 1 274 мг 27%
Витамин C: 44,0 мг 49%
Кальций: 76 мг 6%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тушеный кролик с овощами в горшочке получается очень нежным и сочным.

Одно из любимейших блюд моих домочадцев. Подойдет как в качестве ежедневного, так и в качестве праздничного блюда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Кролика помыть, обсушить, разрезать на куски

Шаг 2

Приготовить маринад: смешать сметану, соль, перец. Выложить кролика в полученную смесь, перемешать для равномерного распределения сметаны по мясу. Оставить мариноваться на 1,5- 2 часа.

Шаг 3

Обжарить мясо на небольшом количестве растительного масла до золотистой корочки.

Шаг 4

Отделить мясо от кости, разложить по горшочкам, добавить нарезанный полукольцами лук.

Шаг 5

Морковь и картофель почистить, нарезать кубиками, добавить к мясу и луку. В горшочки добавить немного воды. Еще раз посолить. Закрыть крышкой и поставить в духовку на 1 час.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеный кролик с овощами в горшочке - шаг 6

Достать, украсить блюдо зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.05.2021

Добавить Ваш Комментарий