Тефтели, томленые в томатном соусе

Тефтели, томленые в томатном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
301 ккал Калорийность
19,6 г Жиры
17,3 г Белки
13,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,3 г 35%
Жиры: 19,6 г 25%
Углеводы: 13,5 г 5%
Насыщенные жиры: 6,8 г 34%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 132 мг 44%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 4,2 г (-)
Натрий: 197 мг 9%
Калий: 314 мг 7%
Витамин C: 5,4 мг 6%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тефтели, томленые в томатном соусе - сочное блюдо из мясного фарша, приготовленные путем продолжительного томления в томатном соусе на сковороде

Пожалуй, тефтели– самое вкусное блюдо из мясного фарша. Их любят как взрослые, так и дети. Недаром их с удовольствием уплетают за обе щеки даже самые привередливые едоки. Особенно хороши тефтели, томленые в томатном соусе. При таком способе приготовления они получаются очень нежными и сочными. Давайте же их приготовим.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В глубокой миске смешаем свиной и куриный фарш.

Шаг 2

Головку лука и зубчик чеснока мелко нарежем или измельчим в блендере, и добавим в миску фаршем.

Шаг 3

Батон размочим в молоке, измельчим в блендере и добавим к мясу.

Шаг 4

В фарш введем два сырых куриных яйца. Добавим соль, перец и тщательно перемешаем фарш. Для большей сочности готовый фарш можно слегка «отбить».

Шаг 5

Рис хорошо промоем в проточной воде и добавим к фаршу, перемешаем.

Шаг 6

Сформируем небольшие шарики, диаметром 3-4 см.

Шаг 7

В глубокой сковороде разогреем подсолнечное масло. Выложим в сковороду наши заготовки и обжарим их на среднем огне с двух сторон до образования румяной корочки.

Шаг 8

Для соуса измельчим оставшийся лук. Добавим его в сковороду с тефтелями и продолжим обжаривать все вместе несколько минут, пока лук не станет прозрачным.

Шаг 9

В отдельной миске разведем томатную пасту с водой. Полученную смесь введем в сковороду с тефтелями. Все посолим, добавим сахар и любимые пряные травы. Накроем сковороду крышкой, убавим огонь, и оставим томиться на 30 - 40 минут.

Шаг 10

По истечении указанного времени, попробуем томатный соус на вкус и, при необходимости, добавим соль или сахар.

Шаг 11

Для того чтобы соус приобрел густую консистенцию, в стакане с холодной водой разведем муку или крахмал, и введем тонкой струйкой в соус, постоянно его помешивая. Оставим покипеть пару минут, пока соус не загустеет.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Тефтели, томленые в томатном соусе - шаг 12

Добавим в сковороду сливочное масло. Масло придаст соусу дополнительный блеск и добавит сливочную нотку.
Тефтели, томленые в томатном соусе готовы. Выкладываем их в блюдо, украшаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Тефтели, томленые в томатном соусе

    Автор: MARianna91 · Опубликовано: 23.06.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 301 ккал Белки: 17,3 г Жиры: 19,6 г Углеводы: 13,5 г

    Ингредиенты

    • Фарш мясной (свинина, курица) — 400 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Молоко — 150 мл
    • Батон — 50 г
    • Рис белый — 20 г
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Мука или крахмал — 1 ч. л.
    • Подсолнечное масло — 15 мл
    • Масло сливочное — 30 г
    • Вода — 500–600 мл
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    В глубокой миске смешаем свиной и куриный фарш.

    Шаг 2

    Головку лука и зубчик чеснока мелко нарежем или измельчим в блендере, и добавим в миску фаршем.

    Шаг 3

    Батон размочим в молоке, измельчим в блендере и добавим к мясу.

    Шаг 4

    В фарш введем два сырых куриных яйца. Добавим соль, перец и тщательно перемешаем фарш. Для большей сочности готовый фарш можно слегка «отбить».

    Шаг 5

    Рис хорошо промоем в проточной воде и добавим к фаршу, перемешаем.

    Шаг 6

    Сформируем небольшие шарики, диаметром 3-4 см.

    Шаг 7

    В глубокой сковороде разогреем подсолнечное масло. Выложим в сковороду наши заготовки и обжарим их на среднем огне с двух сторон до образования румяной корочки.

    Шаг 8

    Для соуса измельчим оставшийся лук. Добавим его в сковороду с тефтелями и продолжим обжаривать все вместе несколько минут, пока лук не станет прозрачным.

    Шаг 9

    В отдельной миске разведем томатную пасту с водой. Полученную смесь введем в сковороду с тефтелями. Все посолим, добавим сахар и любимые пряные травы. Накроем сковороду крышкой, убавим огонь, и оставим томиться на 30 - 40 минут.

    Шаг 10

    По истечении указанного времени, попробуем томатный соус на вкус и, при необходимости, добавим соль или сахар.

    Шаг 11

    Для того чтобы соус приобрел густую консистенцию, в стакане с холодной водой разведем муку или крахмал, и введем тонкой струйкой в соус, постоянно его помешивая. Оставим покипеть пару минут, пока соус не загустеет.

    Шаг 12

    Добавим в сковороду сливочное масло. Масло придаст соусу дополнительный блеск и добавит сливочную нотку. Тефтели, томленые в томатном соусе готовы. Выкладываем их в блюдо, украшаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tefteli-tomlenye-v-tomatnom-souse