Тушеная говядина с тыквой и овощами

Тушеная говядина с тыквой и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
286 ккал Калорийность
12,2 г Жиры
28,1 г Белки
12,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,1 г 56%
Жиры: 12,2 г 16%
Углеводы: 12,1 г 4%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 958 мг 42%
Калий: 792 мг 17%
Витамин C: 62,3 мг 69%
Кальций: 68 мг 5%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Некоторые готовят это блюдо на Хэллоуин. Выглядит очень нарядно и уместно к празднику!

Традиционно рецепт относят к французской кухне. Тушеная говядина с тыквой и овощами, приправленная белым вином — простое и в то же время сытное блюдо, которое согреет Вас долгими зимними вечерами и разнообразит меню. Блюдо можно есть самостоятельно или в сочетании с любым гарниром: рис, макароны или картофель. Получается необыкновенно вкусно. Используйте приправы по своему вкусу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тушеная говядина с тыквой и овощами - шаг 1

Подготавливаем ингредиенты.
Почистить и порезать тыкву на средние куски. Все овощи почистить. лук и чеснок мелко порезать, Болгарский и красный перец порезать кубиками или произвольно.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тушеная говядина с тыквой и овощами - шаг 2

Говядину порезать средними кусками. Выложить его в казан или толстостенную ёмкость (можно готовить в высокой сковороде) и обжарить со всех сторон до румяной корочки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тушеная говядина с тыквой и овощами - шаг 3

Выложить к мясу, тыкву, перцы, чеснок и лук. Жарить еще 5-10 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тушеная говядина с тыквой и овощами - шаг 4

Влить в казан пол стакана воды и белое вино. Добавить зелень и специи.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тушеная говядина с тыквой и овощами - шаг 5

Тушить под закрытой крышкой полчаса до готовности.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеная говядина с тыквой и овощами - шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Тушеная говядина с тыквой и овощами

    Автор: Nezabudka8879 · Опубликовано: 11.01.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 286 ккал Белки: 28,1 г Жиры: 12,2 г Углеводы: 12,1 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 500 г
    • Тыква — 200 г
    • Луковица — 1 шт.
    • Болгарский перец и чили — 1 шт.
    • Чеснок — 1–2 зубч.
    • Белое вино — ½ стак.
    • Вода — 125 мл
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Зелень (розмарин) — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем ингредиенты. Почистить и порезать тыкву на средние куски. Все овощи почистить. лук и чеснок мелко порезать, Болгарский и красный перец порезать кубиками или произвольно.

    Шаг 2

    Говядину порезать средними кусками. Выложить его в казан или толстостенную ёмкость (можно готовить в высокой сковороде) и обжарить со всех сторон до румяной корочки.

    Шаг 3

    Выложить к мясу, тыкву, перцы, чеснок и лук. Жарить еще 5-10 минут.

    Шаг 4

    Влить в казан пол стакана воды и белое вино. Добавить зелень и специи.

    Шаг 5

    Тушить под закрытой крышкой полчаса до готовности.

    Шаг 6

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tushenaja-govjadina-s-tykvoj-i-ovoshhami