Строганов из куриного филе и бекона

Строганов из куриного филе и бекона

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
496 ккал Калорийность
30,2 г Жиры
48,6 г Белки
12,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,6 г 97%
Жиры: 30,2 г 39%
Углеводы: 12,1 г 4%
Насыщенные жиры: 13,4 г 67%
Трансжиры: 1,0 г (-)
Холестерин: 199 мг 66%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: 7,1 г (-)
Натрий: 392 мг 17%
Калий: 1 326 мг 28%
Витамин C: 4,3 мг 5%
Кальций: 151 мг 12%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежная курочка с шампиньонами, тушеная в сметане

Из курицы, нежирного бекона и пряностей можно приготовить строганов по оригинальному рецепту.
Ингредиенты:
— молотая паприка сладкая (четверть ч. ложки);

— пластины нежирного бекона (две штуки);

— высококачественная мука пшеничная просеянная (23 г);

— филе куриное без кожи (две штуки);

— шампиньоны (150 г)

— густая домашняя сметана (120 мл);

— репчатый лук (одна штука);

— куриный бульон крепкий (195 мл);

— соль (на вкус);

— большие дольки чеснока очищенные (две штуки);

— перец черный среднего помола (по вкусу).

Процесс приготовления:
Очень мелко порубить лук, предварительно очищенный от шелухи, затем в большом количестве воды промыть куриное филе, слегка его подсушить и нарезать тонкими полосками.

Подготовленную большую сковороду поставить на плиту, добавить пластины бекона и при периодическом помешивании обжаривать их до того момента, пока они не приобретут светло-коричневый оттенок и не станут хрустящими.

Переложить обжаренные пластины бекона и раскрошить их. Далее в ту в ту же сковороду выложить порезанные грибочки и кусочки куриного филе, обжаривать их в образовавшемся жире.

Минут через семь добавить рубленый лук, при периодическом помешивании обжаривать его с куриным мясом до румяного оттенка, далее необходимо насыпать все специи и влить достаточное количество бульона. Еще раз все тщательно перемешать.

Затем готовить компоненты под крышкой примерно десять минут на слабом огне.

Все обжаренные компоненты переложить из сковороды в большую толстостенную кастрюлю, добавить смесь из муки и сметаны.

Перемешать все и готовить строганов на слабом огне в течение двух минут под крышкой, затем присыпать приготовленное блюдо измельченным беконом и подавать к столу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

.

Автор рецепта: опубликовано: 27.11.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Строганов из куриного филе и бекона

    Автор: povarenok · Опубликовано: 27.11.2010

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время40 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 496 ккал Белки: 48,6 г Жиры: 30,2 г Углеводы: 12,1 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 200 г
    • Шампиньоны — 150 г
    • Сметана — 120 мл
    • Пряности — 3 г

    Приготовление

    Шаг 1

    .

    https://www.photorecept.ru/recipe/stroganov-iz-kurinogo-file-i-bekona