Куриное филе с картофелем в горшочках

Куриное филе с картофелем в горшочках

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
700 ккал Калорийность
32,5 г Жиры
39,8 г Белки
65,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,8 г 80%
Жиры: 32,5 г 42%
Углеводы: 65,3 г 24%
Насыщенные жиры: 17,7 г 89%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 148 мг 49%
Пищевые волокна: 8,8 г 31%
Сахара: 8,1 г (-)
Натрий: 1 121 мг 49%
Калий: 1 921 мг 41%
Витамин C: 66,5 мг 74%
Кальций: 436 мг 34%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Курица в горшочке накормит всю вашу семью, а может еще и нежданных гостей порадовать. Готовится она быстро, а получается очень, очень вкусной.

Всем доброго времени суток! А вы любите блюда, приготовленные в горшочках. Мне очень нравится этот способ приготовления! Ведь он очень прост и доступен даже начинающим кулинарам. От вас требуется только нарезать нужные продукты и сложить в глиняный горшочек, добавить приправы и, если хочется, соус. А процесс запекания не требует вашего участия и постоянного присутствия. Сегодня хочу приготовить вместе с вами таким вот способом куриное филе с овощами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала подготовим необходимые нам овощи. Картофель следует очистить и нарезать на небольшие кубики. Морковь так же чистим и трем на крупной терке. Лук чистим и режем мелким кубиком.

Шаг 2

Куриное филе следует вымыть под проточной водой, высушить при помощи полотенца и нарезать на кубике такие же по величине, как и картофель.

Шаг 3

Затем нам нужно взять сковороду и на сливочном масле обжарить сначала лук в течении 2-3 минут. Теперь добавляем морковь и продолжаем пассировать овощи еще пару минут. В самом конце кладем наше куриное филе и обжариваем все вместе еще 3-5 минут.

Шаг 4

Теперь берем наши горшочки и выкладываем ингредиенты слоями: картофель, курица с овощами, снова картофель, и снова курица. Добавляем в каждый горшочек примерно треть стакана куриного бульона, соль и перец по вкусу. А теперь отправляем горшочки в духовой шкаф на 40 минут при температуре 180° .

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриное филе с картофелем в горшочках - шаг 5

За 5-7 минут до окончания времени приготовления нужно открыть горшочки и добавить в каждый натертый на крупной терке сыр, чтобы образовалась вкусная румяная сырная корочка.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриное филе с картофелем в горшочках - шаг 6

Наша курочка с овощами готова!!! Подавать лучше горячей прямо в горшочках. Приятного аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 17.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриное филе с картофелем в горшочках

    Автор: Natalyashka83 · Опубликовано: 17.12.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 700 ккал Белки: 39,8 г Жиры: 32,5 г Углеводы: 65,3 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Картофель — 4 шт.
    • Масло сливочное — 2 ст. л.
    • Сыр твёрдый — 100 г
    • Куриный бульон — 200 г
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала подготовим необходимые нам овощи. Картофель следует очистить и нарезать на небольшие кубики. Морковь так же чистим и трем на крупной терке. Лук чистим и режем мелким кубиком.

    Шаг 2

    Куриное филе следует вымыть под проточной водой, высушить при помощи полотенца и нарезать на кубике такие же по величине, как и картофель.

    Шаг 3

    Затем нам нужно взять сковороду и на сливочном масле обжарить сначала лук в течении 2-3 минут. Теперь добавляем морковь и продолжаем пассировать овощи еще пару минут. В самом конце кладем наше куриное филе и обжариваем все вместе еще 3-5 минут.

    Шаг 4

    Теперь берем наши горшочки и выкладываем ингредиенты слоями: картофель, курица с овощами, снова картофель, и снова курица. Добавляем в каждый горшочек примерно треть стакана куриного бульона, соль и перец по вкусу. А теперь отправляем горшочки в духовой шкаф на 40 минут при температуре 180° .

    Шаг 5

    За 5-7 минут до окончания времени приготовления нужно открыть горшочки и добавить в каждый натертый на крупной терке сыр, чтобы образовалась вкусная румяная сырная корочка.

    Шаг 6

    Наша курочка с овощами готова!!! Подавать лучше горячей прямо в горшочках. Приятного аппетита!!!