Студенческое жаркое в горшочках

Студенческое жаркое в горшочках

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
534 ккал Калорийность
9,3 г Жиры
48,8 г Белки
66,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,8 г 98%
Жиры: 9,3 г 12%
Углеводы: 66,3 г 24%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 137 мг 46%
Пищевые волокна: 8,6 г 31%
Сахара: 6,6 г (-)
Натрий: 590 мг 26%
Калий: 2 317 мг 49%
Витамин C: 72,0 мг 80%
Кальций: 96 мг 7%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличный и простой ужин!

Любая хозяйка в конце концов сталкивается с такой проблемой, как нечего приготовить! Жаркое представляет собой обжаренное мясо, уложенное слоями с гарниром и соусом. Мясо может быть любого типа(кролик,курица свинина), гарниром может служить любого типа крупы,картофель, а соус можно сделать буквально из того,что есть в холодильнике! Один только майонез может стать отличным соусом! Однако соусы могут быть: томатный, грибной, с хреном, горчицей, к белому мясу идеально подходит сметанный и лимонный. Добавлять к жаркому можно овощи, грибы и даже фрукты – сушеные или свежие. Самым популярным овощем является картофель, после него идут кабачки, перцы, томат, лук и морковь.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Студенческое жаркое в горшочках - шаг 1

Нарезаем куриное филе небольшими кубиками, можно использовать не только грудку, но и бедро, главное вырезать кость. Маринуем мясо солью,чесноком и специями для мяса . Накрываем пакетом и отправляем на минут 20 в холодильник промариноваться.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Студенческое жаркое в горшочках - шаг 2

Чистим и нарезаем картофель средними кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Студенческое жаркое в горшочках - шаг 3

Нарезаем мелко лук,натираем на крупной терке морковь ,добавляем немного масл и обжариваем до золотистости.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Студенческое жаркое в горшочках - шаг 4

Следом добавляем томатную пасту, сметану, сахар, соль, перец и немного разбавляем водой и даём закипеть и немного загустеть.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Студенческое жаркое в горшочках - шаг 5

Начинаем выкладывать слои и первым выкладываем мясо.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Студенческое жаркое в горшочках - шаг 6

Следом заливаем зажаркой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Студенческое жаркое в горшочках - шаг 7

Укрываем картофелем и повторяем все слои снова.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Студенческое жаркое в горшочках - шаг 8
  • Фото рецепта - Студенческое жаркое в горшочках - шаг 8

В конце доливаем воды,но не до краёв, 1/4 стакана на горшочек будет достаточно. Накрываем крышкой и отправляем в разогретую духовку на 1,5 часа до готовности картошки. Через час можно открыть крышку и дать подрумяниться, а также можно натереть сыр.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Студенческое жаркое в горшочках - шаг 9

Достаём горшочки из духовки и подаём к столу! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Студенческое жаркое в горшочках

    Автор: IraPicachy08 · Опубликовано: 04.11.2017

    Подготовка30 минут
    Готовка90 минут
    Общее время2 часа
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 534 ккал Белки: 48,8 г Жиры: 9,3 г Углеводы: 66,3 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 2 шт.
    • Картофель — 4–5 шт.
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Морковь — ½ шт.
    • Соль — 1 г
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Сметана — 2 ст. л.
    • Вода — 250 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Нарезаем куриное филе небольшими кубиками, можно использовать не только грудку, но и бедро, главное вырезать кость. Маринуем мясо солью,чесноком и специями для мяса . Накрываем пакетом и отправляем на минут 20 в холодильник промариноваться.

    Шаг 2

    Чистим и нарезаем картофель средними кубиками.

    Шаг 3

    Нарезаем мелко лук,натираем на крупной терке морковь ,добавляем немного масл и обжариваем до золотистости.

    Шаг 4

    Следом добавляем томатную пасту, сметану, сахар, соль, перец и немного разбавляем водой и даём закипеть и немного загустеть.

    Шаг 5

    Начинаем выкладывать слои и первым выкладываем мясо.

    Шаг 6

    Следом заливаем зажаркой.

    Шаг 7

    Укрываем картофелем и повторяем все слои снова.

    Шаг 8

    В конце доливаем воды,но не до краёв, 1/4 стакана на горшочек будет достаточно. Накрываем крышкой и отправляем в разогретую духовку на 1,5 часа до готовности картошки. Через час можно открыть крышку и дать подрумяниться, а также можно натереть сыр.

    Шаг 9

    Достаём горшочки из духовки и подаём к столу! Приятного аппетита!