Азу из курицы с картошкой

Азу из курицы с картошкой

Ингредиенты

Куриное филе - 300 г
Масло растительное - 3 ст. л.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Огурец соленый - 1 шт.
Картофель - 5 шт.
Соль и перец чёрный - 2 г
Паприка молотая - 1 г
Чеснок - 2 зубч.
Зелень - 20 г
Вода - 500 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
350 ккал Калорийность
13,0 г Жиры
20,2 г Белки
40,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,2 г 40%
Жиры: 13,0 г 17%
Углеводы: 40,3 г 15%
Насыщенные жиры: 2,1 г 11%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 48 мг 16%
Пищевые волокна: 5,9 г 21%
Сахара: 4,5 г (-)
Натрий: 566 мг 25%
Калий: 1 260 мг 27%
Витамин C: 48,9 мг 54%
Кальций: 88 мг 7%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное и сытное блюдо из обычных ингредиентов. Азу из курицы и картошки – замечательное кушанье для всей семьи!

В классическом варианте приготовления азу должна присутствовать говядина или баранина, но и с курицей это блюдо получается вкусным. Куриное мясо при готовке мы дополним морковкой, луком, картошкой и, конечно же, солеными огурцами. Начинаем готовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Азу из курицы с картошкой - шаг 1

Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и обжариваем в разогретом растительном масле 5 минут, периодически перемешивая.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Азу из курицы с картошкой - шаг 2

Добавляем к обжаренным кусочкам курицы нарезанную брусочками морковку и нашинкованный лук. Перемешиваем, продолжаем совместную обжарку еще 3-4 минуты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Азу из курицы с картошкой - шаг 3

Добавляем нарезанный соломкой соленый огурец. Перемешиваем, жарим дальше еще 2-3- минуты.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Азу из курицы с картошкой - шаг 4

Добавляем крупно нарезанный картофель.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Азу из курицы с картошкой - шаг 5

Солим, перчим, посыпаем молотой паприкой. Заливаем кипяченой водой так, чтобы она была ниже уровня картошки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Азу из курицы с картошкой - шаг 6

Тушим азу 30-35 минут при умеренном кипении. В конце добавляем измельченную зелень и пропущенный через пресс чеснок.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Азу из курицы с картошкой - шаг 7

Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.11.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий