Куриная пикката с чесночно-лимонным соусом

Куриная пикката с чесночно-лимонным соусом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
926 ккал Калорийность
61,2 г Жиры
72,0 г Белки
24,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 72,0 г 144%
Жиры: 61,2 г 78%
Углеводы: 24,9 г 9%
Насыщенные жиры: 33,0 г 165%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 335 мг 112%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 1 383 мг 60%
Калий: 1 161 мг 25%
Витамин C: 7,1 мг 8%
Кальций: 270 мг 21%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тонкие кусочки нежной куриной грудки с пикантным соусом точно не выйдут сухими и понравятся даже самому привередливому гурману.

Ищите варианты лёгкого и одновременно сытного ужина? У меня есть отличный вариант для тех, кто хочет чего-то интересного и одновременно не слишком сложного. Рецепт пикатты пришёл из Италии. Нежный соус с лимоном и каперсы создают необычное сочетание вкусов. В качестве гарнира я брала пасту, которую также можно полить соусом. Но подойдёт и любой другой гарнир на ваш выбор.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для того, чтобы куриные грудки вышли нужной толщины, их необходимо аккуратно разрезать ножом на половинки. Лишнюю влагу убираем бумажным полотенцем. По обеим сторонам грудки растираем щепотку соли и перца.

Шаг 2

В небольшую миску всыпаем муку. Окунаем в неё по очереди все кусочки курицы и стряхиваем лишнее.

Шаг 3

Для жарки необходимо взять сковороду с антипригарным покрытием. Немного разогреваем её, добавляем оливковое масло и сливочное. Дожидаемся, пока сливочное масло растает на слабом огне. Выкладываем куриные грудки на расстояние 1 см друг от друга.

Шаг 4

Для соуса в отдельную глубокую сковородку вливаем густые жирные сливки, 2 столовые ложки лимонного сока, раздавленные зубчики чеснока, нарезанные каперсы и итальянские приправы с травами. Всё хорошо перемешиваем венчиком и повторяем такие помешивания ещё 2-3 минуты. Добавляем сливочное масло и готовим ещё пару минут. Соус должен получиться не слишком густым, но и не жидким.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриная пикката с чесночно-лимонным соусом - шаг 5

К соусу выкладываем куриные грудки, поливаем сверху и оставляем на 3-4 минуты тушиться. Готовую пикатту выкладываем в тарелку, дополняем гарниром на выбор и посыпаем тёртым пармезаном.

Автор рецепта: опубликовано: 09.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Куриная пикката с чесночно-лимонным соусом

    Автор: Amelivkusno15 · Опубликовано: 09.02.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка25 минут
    Общее время35 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 926 ккал Белки: 72,0 г Жиры: 61,2 г Углеводы: 24,9 г

    Ингредиенты

    • Куриные грудки — 2 шт.
    • Лимонный сок — 2 ст. л.
    • Мука пшеничная — 50 г
    • Каперсы — 40 г
    • Жирные сливки — 150 мл
    • Итальянские травы — 3 г
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Масло оливковое — 1 ч. л.
    • Масло сливочное — 3 ст. л.
    • Тёртый пармезан — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для того, чтобы куриные грудки вышли нужной толщины, их необходимо аккуратно разрезать ножом на половинки. Лишнюю влагу убираем бумажным полотенцем. По обеим сторонам грудки растираем щепотку соли и перца.

    Шаг 2

    В небольшую миску всыпаем муку. Окунаем в неё по очереди все кусочки курицы и стряхиваем лишнее.

    Шаг 3

    Для жарки необходимо взять сковороду с антипригарным покрытием. Немного разогреваем её, добавляем оливковое масло и сливочное. Дожидаемся, пока сливочное масло растает на слабом огне. Выкладываем куриные грудки на расстояние 1 см друг от друга.

    Шаг 4

    Для соуса в отдельную глубокую сковородку вливаем густые жирные сливки, 2 столовые ложки лимонного сока, раздавленные зубчики чеснока, нарезанные каперсы и итальянские приправы с травами. Всё хорошо перемешиваем венчиком и повторяем такие помешивания ещё 2-3 минуты. Добавляем сливочное масло и готовим ещё пару минут. Соус должен получиться не слишком густым, но и не жидким.

    Шаг 5

    К соусу выкладываем куриные грудки, поливаем сверху и оставляем на 3-4 минуты тушиться. Готовую пикатту выкладываем в тарелку, дополняем гарниром на выбор и посыпаем тёртым пармезаном.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinaja-pikkata-s-chesnochno-limonnym-sousom