Курица с вялеными томатами в сливочном соусе, с кабачками

Name: Курица с вялеными томатами в сливочном соусе, с кабачками
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Масла: 20 г; Куриной грудки без кожи: 700 г; Вяленых томатов: 120 г; Чеснока: 4 зубч.; Сливок: 300 мл; Сыра пармезан: 100 г; Специи: 1 г; Сушеный базилик: 3 г; Хлопья чили: 100 г; Кабачок (цукини): 2 шт.

Подготовка 15 минут
Готовка 30 минут
Общее время 45 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 6 оценок

Ингредиенты

	Масла - 20 г
	Куриной грудки без кожи - 700 г
	Вяленых томатов - 120 г
	Чеснока - 4 зубч.
	Сливок - 300 мл
	Сыра пармезан - 100 г
	Специи - 1 г
	Сушеный базилик - 3 г
	Хлопья чили - 100 г
	Кабачок (цукини) - 2 шт.

631 ккал Калорийность

44,2 г Жиры

49,2 г Белки

12,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 49,2 г	98%
Жиры: 44,2 г	57%
Углеводы: 12,0 г	4%
Насыщенные жиры: 22,8 г	114%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 214 мг	71%
Пищевые волокна: 2,2 г	8%
Сахара: 7,5 г	(-)
Натрий: 632 мг	27%
Калий: 1 178 мг	25%
Витамин C: 64,6 мг	72%
Кальций: 392 мг	30%
Железо: 1,8 мг	10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Жареная куриная грудка с вялеными томатами в сливках. на гарир подается спагетти-цукини.

Одно из лучших сочетаний – это вяленые на солнце помидоры, чеснок и сыр пармезан. Дополняет блюдо золотистые кусочки курочки.