Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой

Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
829 ккал Калорийность
40,4 г Жиры
36,6 г Белки
79,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,6 г 73%
Жиры: 40,4 г 52%
Углеводы: 79,6 г 29%
Насыщенные жиры: 19,1 г 96%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 264 мг 88%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: 4,4 г (-)
Натрий: 406 мг 18%
Калий: 560 мг 12%
Витамин C: 2,3 мг 3%
Кальций: 264 мг 20%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Соус карбонара получается очень нежный и пикантный, немного острый. Идеальным сочетанием с соусом будут макароны.

Макароны с соусом идеально подойдут на обед, а также ужин. Они вкусные и сытные.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой - шаг 1

Для приготовления соуса Карбонара нам понадобятся следующие продукты: сливки, твердый сыр, яичные желтки, куриное филе, оливковое масло и чеснок. А для гарнира я использую макароны.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой - шаг 2

Первым шагом нужно нарезать небольшими кусочками куриное филе и обжарить его на сковороде на оливковом масле.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой - шаг 3
  • Фото рецепта - Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой - шаг 3

В миску вбить три куриных желтка, добавить в них 200 мл сливок, я также добавила еще немного воды и все хорошо взбить вилкой или венчиком.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой - шаг 4

Когда мясо слегка обжариться на сковороду нужно выдавить через чесночницу весь чеснок, хорошо перемешать с мясом и жать слегка обжариться, но так чтобы чеснок не подгорел.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой - шаг 5
  • Фото рецепта - Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой - шаг 5

Далее вливаем на сковороду сливки с желтками, постоянно помешивая и доводим все до кипения. Оставляем на медленном огне тушиться 2-3 минуты. Посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой - шаг 6

Теперь выключаем соус и добавляем тертый на крупной терке сыр. Закрываем крышку и даем полностью раствориться сыру. Периодически открывайте и перемешивайте.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой - шаг 7

Пока готовился соус я сварила макароны.
Макароны подавать вместе с соусом Карбонара. Полить сверху.
Соус получается немного острым, поэтому регулируйте на свое усмотрение чеснок и черный перец. Соус сливочный, вкус очень нежный. С макаронами сочитается идеально.

Автор рецепта: опубликовано: 24.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Макароны с соусом карбонара и куриной грудкой

    Автор: Lili77718 · Опубликовано: 24.01.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 829 ккал Белки: 36,6 г Жиры: 40,4 г Углеводы: 79,6 г

    Ингредиенты

    • Макароны — 400 г (твердых сортов пшеницы)
    • Куриное филе — 250–300 г
    • Сливки — 200 г
    • Сыр твёрдый — 100 г
    • Яичные желтки — 3 шт.
    • Масло оливковое — 2 ст. л.
    • Чеснок — 5 зубч.
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления соуса Карбонара нам понадобятся следующие продукты: сливки, твердый сыр, яичные желтки, куриное филе, оливковое масло и чеснок. А для гарнира я использую макароны.

    Шаг 2

    Первым шагом нужно нарезать небольшими кусочками куриное филе и обжарить его на сковороде на оливковом масле.

    Шаг 3

    В миску вбить три куриных желтка, добавить в них 200 мл сливок, я также добавила еще немного воды и все хорошо взбить вилкой или венчиком.

    Шаг 4

    Когда мясо слегка обжариться на сковороду нужно выдавить через чесночницу весь чеснок, хорошо перемешать с мясом и жать слегка обжариться, но так чтобы чеснок не подгорел.

    Шаг 5

    Далее вливаем на сковороду сливки с желтками, постоянно помешивая и доводим все до кипения. Оставляем на медленном огне тушиться 2-3 минуты. Посолить и поперчить по вкусу.

    Шаг 6

    Теперь выключаем соус и добавляем тертый на крупной терке сыр. Закрываем крышку и даем полностью раствориться сыру. Периодически открывайте и перемешивайте.

    Шаг 7

    Пока готовился соус я сварила макароны. Макароны подавать вместе с соусом Карбонара. Полить сверху. Соус получается немного острым, поэтому регулируйте на свое усмотрение чеснок и черный перец. Соус сливочный, вкус очень нежный. С макаронами сочитается идеально.