Подписаться
Главная > Рецепты > Вторые блюда > Блюда из курицы > Куриное филе > Спагетти с тушеной курицей и томатным соусом

Спагетти с тушеной курицей и томатным соусом

Спагетти с тушеной курицей и томатным соусом
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пасты (спагетти) - 400 г
Оливкового масла - 2 ч. л.
Мелко нарезанного лука - ½ стак.
Чеснок, нарезанный - 1 зубч.
Нарезанных помидоров - ½ стак.
Куриной грудки без костей, нарезанной кубиками - 2 стак.
Нарезанного свежего базилика - ¼ стак.
Соли - 1 г
Соуса из острого перца - ⅛ ч. л.
Сыра пармезан - ¼ стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
611 ккал Калорийность
11,8 г Жиры
44,9 г Белки
79,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 44,9 г 90%
Жиры: 11,8 г 15%
Углеводы: 79,9 г 29%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 91 мг 30%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: 4,9 г (-)
Натрий: 508 мг 22%
Калий: 789 мг 17%
Витамин C: 7,3 мг 8%
Кальций: 231 мг 18%
Железо: 4,2 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное блюдо из куриной тушеной грудки с помидорами и пасты

Обожаю этот рецепт! Свежие садовые помидоры, чеснок, травы…волшебные ароматы летают на кухне. Все подается с моей любимой пастой!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В большой кастрюле с кипящей подсоленной водой отварите пасту до состояния аль денте, примерно 8-10 минут. Слейте воду и отложите в сторону.

Шаг 2

В большой сковороде разогрейте масло на среднем или сильном огне. Обжарьте лук и чеснок. Добавьте помидоры, курицу, базилик, соль и соус из острого перца. Уменьшите огонь до среднего и накройте сковороду. Варите на медленном огне около 5 минут, часто помешивая, пока смесь не прогреется, а помидоры не станут мягкими.

Шаг 3

Смешайте соус с макаронами (спагетти). Подайте с тертым пармезан. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.10.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий