Кексы из картофеля, сыра и кабачков

Кексы из картофеля, сыра и кабачков

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
276 ккал Калорийность
10,1 г Жиры
12,2 г Белки
35,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,2 г 24%
Жиры: 10,1 г 13%
Углеводы: 35,2 г 13%
Насыщенные жиры: 5,3 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 76 мг 25%
Пищевые волокна: 4,2 г 15%
Сахара: 3,1 г (-)
Натрий: 391 мг 17%
Калий: 864 мг 18%
Витамин C: 40,7 мг 45%
Кальций: 216 мг 17%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как постряпать кекс из картошки, сыра и кабачков для утреннего завтрака

Воскресный завтрак для многих людей – это неизменный чай с бутербродом или хлебными тостами, либо яичница на скорую руку. Но можно значительно разнообразить утреннюю кухню приготовив, например, сытные кексы с картофельно-сырной начинкой. Это вам не банальный кусок хлеба с колбасой, наспех запитый чаем, а полноценное питательное блюдо. Готовится оно просто и быстро. Главное отварить с вечера картофель, потому как он варится довольно долго и торопящемуся на работу человеку просто не хватит времени на приготовление наших вкусных кексиков.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Очистим картошку и положим ее в кипящую подсоленную воду. Варим не более пятнадцати минут до полуготовности клубней.

Шаг 2

Теперь сольем воду и натрем картофель на самой крупной терке. То же самое проделаем с сыром и кабачком, который также предварительно очистим от верхнего слоя кожуры. Кстати, терку в принципе необязательно использовать крупную. Можно все измельчить через мясорубку или при помощи блендера. Вкус и питательность от этого не изменятся.

Шаг 3

Переложим все в глубокую чашку и добавим муки.

Шаг 4

Вобьем яйцо и перемешаем все приготовленные ингредиенты в единую тестообразную массу.

Шаг 5

Возьмем формочки для кексов и разложим наше овощную смесь. Ставим выпекаться в духовой шкаф, разогретый до ста восьмидесяти градусов Цельсия.

Шаг 6

Выпекаем кексики в течение двадцати минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Кексы из картофеля, сыра и кабачков - шаг 7

Готовое блюдо можно присыпать паприкой и сразу подавать к столу и накормить утренним завтраком любимых людей.

Автор рецепта: опубликовано: 30.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Кексы из картофеля, сыра и кабачков

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 30.10.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 276 ккал Белки: 12,2 г Жиры: 10,1 г Углеводы: 35,2 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 4 шт.
    • Сыр — 100 г
    • Кабачок — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Мука пшеничная — 30 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Парприка — 3 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Очистим картошку и положим ее в кипящую подсоленную воду. Варим не более пятнадцати минут до полуготовности клубней.

    Шаг 2

    Теперь сольем воду и натрем картофель на самой крупной терке. То же самое проделаем с сыром и кабачком, который также предварительно очистим от верхнего слоя кожуры. Кстати, терку в принципе необязательно использовать крупную. Можно все измельчить через мясорубку или при помощи блендера. Вкус и питательность от этого не изменятся.

    Шаг 3

    Переложим все в глубокую чашку и добавим муки.

    Шаг 4

    Вобьем яйцо и перемешаем все приготовленные ингредиенты в единую тестообразную массу.

    Шаг 5

    Возьмем формочки для кексов и разложим наше овощную смесь. Ставим выпекаться в духовой шкаф, разогретый до ста восьмидесяти градусов Цельсия.

    Шаг 6

    Выпекаем кексики в течение двадцати минут.

    Шаг 7

    Готовое блюдо можно присыпать паприкой и сразу подавать к столу и накормить утренним завтраком любимых людей.