Картофель, фаршированный овощами и сыром

Картофель, фаршированный овощами и сыром
  • 50 минут
  • Порций 10
  • Просто

Ингредиенты

Картофель большой - 5 шт.
Морковь - 1 шт.
Кабачок небольшой - ½ шт.
Сырный крем - 50 г
Соль - 1 г
Специи - 3 г
Морковь отварная - 100 г
Прошутто - 5 шт.
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
99 ккал Калорийность
2,7 г Жиры
3,4 г Белки
16,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,4 г 7%
Жиры: 2,7 г 3%
Углеводы: 16,1 г 6%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 10 мг 3%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: 2,1 г (-)
Натрий: 122 мг 5%
Калий: 456 мг 10%
Витамин C: 21,2 мг 24%
Кальций: 27 мг 2%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Запекаем в духовке фаршированный картофель начинённый овощами и сырным кремом.

Мудрая народная поговорка говорит, что картофель – это второй хлеб. И это выражение верно. Практически мало найдется первых блюд, где не используется этот корнеплод. Да и вторые блюда из картошки очень хорошо востребованы населением нашей страны. Ну а холодные закуски вообще вне конкуренции. Сегодня мы рассмотрим с вами еще один рецепт с участием картофеля. Мы его нафаршируем овощами, сыром и запечем в духовке. Итак, приступим.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Начнем нашу кулинарную работу с помывки картофеля. После этого его нужно отварить вместе с кожурой получив так называемую «картошку в мундире». После того как она станет мягкой, снимайте кастрюлю с огня и сливаем воду. Просушиваем картофель.

Шаг 2

Каждую картофелину необходимо разрезать пополам. Можно вдоль, а можно поперек. Ложечкой выгребем картофельную мякоть в середине. Только не слишком утончайте стенки, иначе они могут прорваться при закладке начинки.

Шаг 3

Теперь займемся овощами. Они могут быть любыми, но чаще всего для фаршировки картофеля используют кабачки и морковь. Кабачки нужно порезать на мелкие части, а затем обжарить в масле. Мякоть, которую мы извлекли из картошки, добавляем туда же, продолжая обжарку и перемешивая. Добавим к получившейся начинке специи: соль и перец.

Шаг 4

Смажем противень маслом и расставим по нему картофельные чашечки. Аккуратно заложим в них нашу начинку и поставим запекаться в духовой шкаф до готовности.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофель, фаршированный овощами и сыром - шаг 5

После этого запеченный картофель обмазываем сверху сырным кремом. Получится что-то вроде овощных пирожных. Можно сырный крем положить еще до начала запекания. Кому как нравится. Украшаем кубиками отварной моркови, зеленью и прошутто. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 27.07.2021

Добавить Ваш Комментарий