Башенки из кабачков с картофелем и крабовыми палочками

Башенки из кабачков с картофелем и крабовыми палочками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
191 ккал Калорийность
6,1 г Жиры
8,9 г Белки
26,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,9 г 18%
Жиры: 6,1 г 8%
Углеводы: 26,6 г 10%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 20 мг 7%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: 5,2 г (-)
Натрий: 214 мг 9%
Калий: 832 мг 18%
Витамин C: 44,5 мг 49%
Кальций: 154 мг 12%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Башенки из кабачков с начинкой из картофеля и крабовых палочек

Эффектная горячая закуска в виде башен из кабачков, картофеля и крабовых палочек. Такая закуска станет настоящим украшением праздничного стола. На нее придётся потратить немного времени, но оно того стоит. При этом закуска очень бюджетная

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков с картофелем и крабовыми палочками - шаг 1

1. Кабачки помыть, нарезать кольцами, толщиной около 1 см. Поскольку у нас в каждой башенке будет по три кольца кабачка, то нужно рассчитать правильное количество колечек. У меня вышло 24 колечка – значит получится 8 башен. Кабачки выложить на смазанный растительным маслом противень, посолить и запечь в духовке при 200 градусах 20-30 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков с картофелем и крабовыми палочками - шаг 2

2. Картофель помыть, очистить и нарезать крупными кусками. Отварить в подсоленной воде. Размять в пюре

Шаг 3
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков с картофелем и крабовыми палочками - шаг 3

3. Крабовые палочки разморозить, натереть на крупной терке и добавить в пюре.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков с картофелем и крабовыми палочками - шаг 4

4. Сыр натереть на крупной тёрке и также добавить в пюре. Размешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков с картофелем и крабовыми палочками - шаг 5

5. Выложить начинку на треть кабачковых колец. Накрыть кольцами, затем еще один слой начинки и снова накрыть оставшимися кольцами кабачков.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков с картофелем и крабовыми палочками - шаг 6

6. Запечь в духовке при 180 градусах 15-20 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 11.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 39 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Башенки из кабачков с картофелем и крабовыми палочками

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 11.03.2022

    Подготовка40 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 191 ккал Белки: 8,9 г Жиры: 6,1 г Углеводы: 26,6 г

    Ингредиенты

    • Кабачки — 3 шт.
    • Картофель — 4–5 шт.
    • Сыр эменталь — 100 г
    • Крабовые палочки — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Кабачки помыть, нарезать кольцами, толщиной около 1 см. Поскольку у нас в каждой башенке будет по три кольца кабачка, то нужно рассчитать правильное количество колечек. У меня вышло 24 колечка – значит получится 8 башен. Кабачки выложить на смазанный растительным маслом противень, посолить и запечь в духовке при 200 градусах 20-30 минут.

    Шаг 2

    2. Картофель помыть, очистить и нарезать крупными кусками. Отварить в подсоленной воде. Размять в пюре

    Шаг 3

    3. Крабовые палочки разморозить, натереть на крупной терке и добавить в пюре.

    Шаг 4

    4. Сыр натереть на крупной тёрке и также добавить в пюре. Размешать.

    Шаг 5

    5. Выложить начинку на треть кабачковых колец. Накрыть кольцами, затем еще один слой начинки и снова накрыть оставшимися кольцами кабачков.

    Шаг 6

    6. Запечь в духовке при 180 градусах 15-20 минут.

    https://www.photorecept.ru/recipe/bashenki-iz-kabachkov-s-kartofelem-i-krabovymi-palochkami