Гарнир из запеченного картофеля и моркови с сыром

Гарнир из запеченного картофеля и моркови с сыром
Фото: thereciperebel.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 446 ккал Калорийность
89,6 г Жиры
64,7 г Белки
365,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 64,7 г 129%
Жиры: 89,6 г 115%
Углеводы: 365,5 г 133%
Насыщенные жиры: 54,5 г 273%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 268 мг 89%
Пищевые волокна: 44,6 г 159%
Сахара: 34,3 г (-)
Натрий: 2 301 мг 100%
Калий: 8 405 мг 179%
Витамин C: 384,7 мг 427%
Кальций: 1 176 мг 90%
Железо: 17,2 мг 96%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаем приготовить великолепный гарнир из овощей - запеченная картошка с морковью

Кто любит картошку?  Да? Тогда еще один картофельный рецепт, потому что я просто люблю овощи! Этот рецепт с картофелем и морковью, запеченной с пряностями и постным домашним майонезом. Это моя модифицированная, более здоровая, легкая и быстрая версия запеченных овощей, которую я готовлю для скоростных ужинов в будние дни. Но это также запеченные овощи могут подойти и к праздничному столу в виде гарнира.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В небольшой миске смешать сливки, тертый сыр, свежемолотый перец, соль и давленный (или тертый) чеснок. Все хорошо перемешать.

Шаг 2

Промыть и почистить морковь и картофель. Нарезать их кольцами, переложить в большую миску. Добавить в приготовленный ранее сливочно-сырный соус.

Нарезать свежий зеленый лук и добавить к овощам. Аккуратно перемешать все ингредиенты.

Шаг 3

Переложить приправленный картофель и морковь в форму для запекания. Оставшимся соусом на дне миски полить овощи.

Шаг 4

Выпекать в предварительно разогретой духовке до 200 С в течение одного часа или до тех пор, пока нож или вилка не смогут легко проходить сквозь овощи.

Шаг 5

После выпекания вынуть из духовки и остудить в течение 15 минут. Присыпать рубленной петрушкой, затем подавать на стол.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.04.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Гарнир из запеченного картофеля и моркови с сыром

    Автор: povarenok · Опубликовано: 03.04.2020

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 446 ккал Белки: 64,7 г Жиры: 89,6 г Углеводы: 365,5 г

    Ингредиенты

    • Красный картофель — 1,5 кг
    • Морковь — 300 г
    • Зубчики чеснока — 4 шт.
    • Тертый сыр — ½ стак.
    • Сливки 30-35% — ¾ стак.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Свежемолотый черный молотый перец — 1 г
    • Петрушка свежая — 2 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    В небольшой миске смешать сливки, тертый сыр, свежемолотый перец, соль и давленный (или тертый) чеснок. Все хорошо перемешать.

    Шаг 2

    Промыть и почистить морковь и картофель. Нарезать их кольцами, переложить в большую миску. Добавить в приготовленный ранее сливочно-сырный соус. Нарезать свежий зеленый лук и добавить к овощам. Аккуратно перемешать все ингредиенты.

    Шаг 3

    Переложить приправленный картофель и морковь в форму для запекания. Оставшимся соусом на дне миски полить овощи.

    Шаг 4

    Выпекать в предварительно разогретой духовке до 200 С в течение одного часа или до тех пор, пока нож или вилка не смогут легко проходить сквозь овощи.

    Шаг 5

    После выпекания вынуть из духовки и остудить в течение 15 минут. Присыпать рубленной петрушкой, затем подавать на стол.

    Шаг 6

    Приятного аппетита!