Картофельная запеканка с фаршем и овощами

Картофельная запеканка с фаршем и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
659 ккал Калорийность
35,9 г Жиры
34,7 г Белки
49,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 34,7 г 69%
Жиры: 35,9 г 46%
Углеводы: 49,8 г 18%
Насыщенные жиры: 14,2 г 71%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 141 мг 47%
Пищевые волокна: 10,5 г 38%
Сахара: 10,4 г (-)
Натрий: 256 мг 11%
Калий: 1 475 мг 31%
Витамин C: 76,3 мг 85%
Кальций: 163 мг 13%
Железо: 5,6 мг 31%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим картофельную запеканку для всей семьи, особенно понравится детям.

На ужин можно приготовить картофельную запеканку. Начинка будет из фарша с овощами, «веселенькая». Я добавляю морковь и горошек, получается вкусно и универсально. В блюде есть мясо, картофель и другие овощи, все что нужно. Фарш должен быть качественный, не жирный.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картофель очищаем от кожуры и ставим вариться. В конце солим водичку.

Шаг 2

Репчатый лук очищаем и нарезаем мелким кубиком. Фарш обжариваем на сковороде с растительным маслом. Двумя вилками помогаем фаршу превратиться в мелкие частицы, а не жариться одним блином, помешиваем. Теперь туда же на сковороду добавляем лук, солим.

Шаг 3

Морковь очищаем и нарезаем мелким кубиком. Добавляем в сковороду к фаршу и тушим минут пять. Затем снимаем с плиты. Как остынет, добавляем зеленый горошек, перемешиваем.

Шаг 4

Готовый картофель сливаем и делаем пюре. Добавляем сливочное масло и яйцо. Хорошо перемешиваем. Вообще я всегда добавляю молоко, но пюре не должно быть жидким. Очень много зависит от сорта картофеля. Так что, если пюре совсем сухое, то обязательно добавьте молоко.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем и овощами - шаг 5

Форму для запекания смазываем маслом, укладываем первый слой - фарш с овощами, а сверху картофельный слой. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку. Через 20 минут достаем и посыпаем тертым сыром.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем и овощами - шаг 6

Ставим опять в духовку на 20 минут. Все, готово!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем и овощами - шаг 7

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельная запеканка с фаршем и овощами

    Автор: malahitoman63 · Опубликовано: 20.05.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 659 ккал Белки: 34,7 г Жиры: 35,9 г Углеводы: 49,8 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 1 кг
    • Фарш говяжий — 700 г
    • Морковь — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Зеленый горошек — 600 г
    • Масло сливочное — 50 г
    • Масло растительное — 45 мл
    • Молоко — 100 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Сыр — 50 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Картофель очищаем от кожуры и ставим вариться. В конце солим водичку.

    Шаг 2

    Репчатый лук очищаем и нарезаем мелким кубиком. Фарш обжариваем на сковороде с растительным маслом. Двумя вилками помогаем фаршу превратиться в мелкие частицы, а не жариться одним блином, помешиваем. Теперь туда же на сковороду добавляем лук, солим.

    Шаг 3

    Морковь очищаем и нарезаем мелким кубиком. Добавляем в сковороду к фаршу и тушим минут пять. Затем снимаем с плиты. Как остынет, добавляем зеленый горошек, перемешиваем.

    Шаг 4

    Готовый картофель сливаем и делаем пюре. Добавляем сливочное масло и яйцо. Хорошо перемешиваем. Вообще я всегда добавляю молоко, но пюре не должно быть жидким. Очень много зависит от сорта картофеля. Так что, если пюре совсем сухое, то обязательно добавьте молоко.

    Шаг 5

    Форму для запекания смазываем маслом, укладываем первый слой - фарш с овощами, а сверху картофельный слой. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку. Через 20 минут достаем и посыпаем тертым сыром.

    Шаг 6

    Ставим опять в духовку на 20 минут. Все, готово!

    Шаг 7

    Приятного аппетита!