Запеченный картофель с чесноком и пармезаном

Запеченный картофель с чесноком и пармезаном
Фото: allrecipes.com

  • 30 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Картофеля, разрезанного пополам - 450 г
Чеснока - 2 зубч.
Тертого сыра пармезан - 2 ст. л.
Лимонной цедры - 1 ч. л.
Соли - ½ ч. л.
Свежемолотого черного перца - ¼ ч. л.
Оливкового масла - 2 ст. л.
Сливочного масла - 1 ст. л.
Нарезанной свежей петрушки - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
214 ккал Калорийность
12,6 г Жиры
5,2 г Белки
21,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,2 г 10%
Жиры: 12,6 г 16%
Углеводы: 21,1 г 8%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 13 мг 4%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 1,0 г (-)
Натрий: 387 мг 17%
Калий: 507 мг 11%
Витамин C: 24,9 мг 28%
Кальций: 111 мг 9%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофель по этому рецепту получается ароматным, хрустящим снаружи и сливочным внутри. Цедра лимона - прекрасное дополнение

Все любят жареный картофель, а молодой картофель обладает естественным оттенком сладости, что делает его прекрасной альтернативой другому картофелю. Овощ хорошо сочетается практически с чем угодно, от стейка на гриле до куриной грудки. Возможности безграничны! Сыр пармезан и чеснок подрумяниваются в духовке для получения хрустящих кусочков картофеля.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте духовку до 220 градусов С.

Шаг 2

Перемешайте в миске картофель, чеснок, сыр пармезан, цедру лимона, соль и черный перец. Сбрызните оливковым маслом и снова перемешайте до однородного состояния.

Шаг 3

Нагрейте чугунную сковороду на среднем или сильном огне. Добавить сливочное масло и нагревайте до растопления. Добавьте картофель. Готовьте, помешивая, около 2 минут. Переместите сковороду в разогретую духовку.

Шаг 4

Запекайте в предварительно разогретой духовке 15-20 минут или пока картофель не станет мягким, один раз перемешивая. Выньте из духовки и посыпьте петрушкой.

Автор рецепта: опубликовано: 21.10.2020

Добавить Ваш Комментарий