Гарнир из картофеля с луком в сырно-молочной заливке

Гарнир из картофеля с луком в сырно-молочной заливке
  • 1 час
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Мука пшеничная - 2 ст. л.
Соль и перец чёрный - 2 г
Масло сливочное - 1 ст. л.
Молоко - ½ стак.
Сыр тертый - 100 г
Основное для запеканки:
Клубни картофеля - 10 шт.
Лук репчатый - 1–2 шт.
Масло растительное - 30 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
531 ккал Калорийность
19,8 г Жиры
15,4 г Белки
75,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,4 г 31%
Жиры: 19,8 г 25%
Углеводы: 75,4 г 27%
Насыщенные жиры: 8,4 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 36 мг 12%
Пищевые волокна: 8,8 г 31%
Сахара: 6,7 г (-)
Натрий: 299 мг 13%
Калий: 1 730 мг 37%
Витамин C: 77,2 мг 86%
Кальций: 272 мг 21%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежный гарнир из картофеля с луком в сырно-молочной заливке подойдет к любому мясному блюду.

Гарнир из картофеля с луком в сырно-молочной заливке подойдет к любому мясному блюду.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогреть духовку до 180 ° С. В маленькой кастрюле растопить масло, добавить муку, соль и перец по вкусу, мешать до однородности.

Шаг 2

Постепенно влейте молоко. Доведите до кипения, непрерывно помешивая. Варите всю эту смесь, пока не загустеет, около 2 минут, постоянно помешивая.

Шаг 3

Затем снимите с огня и сразу добавьте сыр, чтобы он расплавился.

Шаг 4

Возьмите огнеупорную прямоугольную форму, сбрызните маслом. Выложите в форму половину картофеля, затем выложите слой лука (1/2 от нарезанного). Далее залейте картофель с луком 1/2 приготовленной сырно-молочной смесью. Повторите слои.

Шаг 5

Выпекайте овощи около 50 минут, пока они не покроются золотистой корочкой. Пробуйте, чтобы картофель стал мягким. Подавать к столу в качестве гарнира.

Автор рецепта: опубликовано: 29.07.2018

Добавить Ваш Комментарий