Ленивые голубцы

Ленивые голубцы

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
178 ккал Калорийность
11,4 г Жиры
8,7 г Белки
10,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,7 г 17%
Жиры: 11,4 г 15%
Углеводы: 10,2 г 4%
Насыщенные жиры: 3,2 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 28 мг 9%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 2,5 г (-)
Натрий: 119 мг 5%
Калий: 257 мг 5%
Витамин C: 13,3 мг 15%
Кальций: 30 мг 2%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ингредиенты Ленивых голубцов такие же как и в обычных, только способ подготовки капусты отличается. Благодаря этому мы сэкономим время готовки.

Голубцы любимое блюдо для многих. Но, это блюдо требующее большого времени для приготовления. Поэтому я опишу вам рецепт пол названием «Ленивые голубцы», которое по вкусу такое же, но времени на приготовление требует гораздо меньше. Кстати, малышам такой вид голубцов нравится больше. Как правило, дети капусту не любят и откладывают в сторонку, а здесь съедают не замечая ее. Маленькая хитрость от мамы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы - шаг 1

Подготавливаем все необходимые для приготовления продукты

Шаг 2
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы - шаг 2

Затем готовим фарш. Мясо пропускаем через мясорубку, добавляем также половину прокрученных овощей- лук и морковь. Солим, перчим. Вторую половину овощного фарша обжариваем на растительном масле и тоже добавляем в мясной фарш. Тщательно перемешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы - шаг 3

Капусту шинкуем соломкой. Заливаем ее и рис горячей водой минут на 15-20.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы - шаг 4

Смешиваем фарш, обжаренные овощи, капусту и рис, солим. Из полученной массы формируем удлиненные в форме голубцов, котлетки. Выкладываем их в глубокий противень.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы - шаг 5

Готовим заливку для голубцов. Нарезанный лук, обжариваем на растительном масле до полу готовности, добавляем муку и еще немного поджариваем. Затем добавляем томатную пасту и сметану, разбавляем кипяченной водой и держим на огне до закипания. Готовой массой равномерно заливаем голубцы и отправляем их духовку.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы - шаг 6

Запекать в духовке при температуре 180 градусов 45 минут. Подавать в горячем виде со сметаной. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Ленивые голубцы

    Автор: imp0610 · Опубликовано: 22.11.2017

    Подготовка60 минут
    Готовка45 минут
    Общее время2 ч. 15 мин.
    Порции20
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 178 ккал Белки: 8,7 г Жиры: 11,4 г Углеводы: 10,2 г

    Ингредиенты

    • Фарш мясной — 800 г (Свинина, или свинина+говядина, для деток лучше куриный фар)
    • Рис — ⅔ стак.
    • Морковь — 2 шт. (Средних размеров)
    • Лук репчатый — 3 шт. (Средних размеров)
    • Капуста — 600 г
    • Соль — 1 ч. л.
    • Перец чёрный молотый — ½ ч. л.
    • Томатная паста — 2–3 ст. л.
    • Сметана — 2 ст. л.
    • Мука пшеничная — 1 ст. л.
    • Масло растительное — 100 г (для жарки)

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем все необходимые для приготовления продукты

    Шаг 2

    Затем готовим фарш. Мясо пропускаем через мясорубку, добавляем также половину прокрученных овощей- лук и морковь. Солим, перчим. Вторую половину овощного фарша обжариваем на растительном масле и тоже добавляем в мясной фарш. Тщательно перемешиваем.

    Шаг 3

    Капусту шинкуем соломкой. Заливаем ее и рис горячей водой минут на 15-20.

    Шаг 4

    Смешиваем фарш, обжаренные овощи, капусту и рис, солим. Из полученной массы формируем удлиненные в форме голубцов, котлетки. Выкладываем их в глубокий противень.

    Шаг 5

    Готовим заливку для голубцов. Нарезанный лук, обжариваем на растительном масле до полу готовности, добавляем муку и еще немного поджариваем. Затем добавляем томатную пасту и сметану, разбавляем кипяченной водой и держим на огне до закипания. Готовой массой равномерно заливаем голубцы и отправляем их духовку.

    Шаг 6

    Запекать в духовке при температуре 180 градусов 45 минут. Подавать в горячем виде со сметаной. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/lenivye-golubcy