Голубцы из краснокочанной капусты фаршированные мясом и рисом

Голубцы из краснокочанной капусты фаршированные мясом и рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
238 ккал Калорийность
11,3 г Жиры
12,5 г Белки
22,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,5 г 25%
Жиры: 11,3 г 14%
Углеводы: 22,6 г 8%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 117 мг 5%
Калий: 537 мг 11%
Витамин C: 73,5 мг 82%
Кальций: 76 мг 6%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Голубцы из красной капусты это вкусное блюдо с ярким, насыщенным цветом и своеобразным вкусом.

Для любителей кулинарных экспериментов рекомендую приготовить голубцы в таком необычном исполнении. Листья красной капусты жестче, чем обычной белокочанной. На готовку потребуется больше времени. Поэтому рис в мясной фарш можно не варить, за время тушения голубцов он успеет свариться. Готовить голубцы можно с скороварке, мультиварке или обычной толстостенной кастрюле. Чтобы блюдо было нежным и сочным фарш лучше брать смешанный, свинина/говядина.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Займемся приготовлением начинки. Очистим и измельчим одну луковицу. Смешаем в миске мясной фарш, хорошо промытый, сырой рис, лук. Добавим туда соль, перчик черный, любимые специи, всё перемешаем и отставляем в сторону.

Шаг 2

Для формирования голубцов капустные листья должны быть мягкими и податливыми. У кочана отрезаем основание, нижнюю часть, где кочерыжка. У кого есть микроволновка, можно кочан положить в пакет и отправить туда, на полную мощность, минут 10-12. После остывания листья легко отделяются. Либо взять большую кастрюлю, налить воды и в кипящую воду опустить кочешок красной капусты. В процессе кипения аккуратно снимать мягкие листья, они сами будут отваливаться из за отрезанного основания.

Шаг 3

Начинаем фаршировать голубцы. Грубую часть листа можно удалить с помощью ножа, либо отбить. На каждый листочек выкладываем пару ложек начинки, сворачиваем и укладываем в посуду, в которой будут тушиться голубцы.

Шаг 4

Теперь нужно сделать томатную пережарку. Чистим и измельчаем овощи, лук, морковка, сладкая перчина. Обжариваем в масле, добавляем томатную пасту или кетчуп. Тушим, налив немного воды.

Шаг 5

В кастрюлю, где плотно уложены сформированные голубочки, сверху выкладываем томатно-овощную пережарку, лаврушку. В отдельной емкости смешиваем теплую воду, соль, любимые специи, пробуем на вкус и заливаем голубцы, чтобы они были покрыты жидкостью.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Голубцы из краснокочанной капусты фаршированные мясом и рисом - шаг 6

Дать закипеть на сильном огне, убавляем пламя и тушим где-то 1 час 20 минут. Если бульон будет испаряться, в процессе можно добавлять теплую воду. Раскладываем фиолетовые голубцы по тарелкам, обильно поливая бульоном. 

Автор рецепта: опубликовано: 23.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Голубцы из краснокочанной капусты фаршированные мясом и рисом

    Автор: zhanna23 · Опубликовано: 23.12.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка100 минут
    Общее время1 ч. 50 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 238 ккал Белки: 12,5 г Жиры: 11,3 г Углеводы: 22,6 г

    Ингредиенты

    • Капуста краснокочанная — 1 кг
    • Мясной фарш — 400 г (свинина и говядина)
    • Рис — ½ стак.
    • Морковь (крупная) — 1 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Перц болгарский — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Лавровый лист — 2 г
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Томатная паста — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Займемся приготовлением начинки. Очистим и измельчим одну луковицу. Смешаем в миске мясной фарш, хорошо промытый, сырой рис, лук. Добавим туда соль, перчик черный, любимые специи, всё перемешаем и отставляем в сторону.

    Шаг 2

    Для формирования голубцов капустные листья должны быть мягкими и податливыми. У кочана отрезаем основание, нижнюю часть, где кочерыжка. У кого есть микроволновка, можно кочан положить в пакет и отправить туда, на полную мощность, минут 10-12. После остывания листья легко отделяются. Либо взять большую кастрюлю, налить воды и в кипящую воду опустить кочешок красной капусты. В процессе кипения аккуратно снимать мягкие листья, они сами будут отваливаться из за отрезанного основания.

    Шаг 3

    Начинаем фаршировать голубцы. Грубую часть листа можно удалить с помощью ножа, либо отбить. На каждый листочек выкладываем пару ложек начинки, сворачиваем и укладываем в посуду, в которой будут тушиться голубцы.

    Шаг 4

    Теперь нужно сделать томатную пережарку. Чистим и измельчаем овощи, лук, морковка, сладкая перчина. Обжариваем в масле, добавляем томатную пасту или кетчуп. Тушим, налив немного воды.

    Шаг 5

    В кастрюлю, где плотно уложены сформированные голубочки, сверху выкладываем томатно-овощную пережарку, лаврушку. В отдельной емкости смешиваем теплую воду, соль, любимые специи, пробуем на вкус и заливаем голубцы, чтобы они были покрыты жидкостью.

    Шаг 6

    Дать закипеть на сильном огне, убавляем пламя и тушим где-то 1 час 20 минут. Если бульон будет испаряться, в процессе можно добавлять теплую воду. Раскладываем фиолетовые голубцы по тарелкам, обильно поливая бульоном.