Голубцы из краснокочанной капусты фаршированные мясом и рисом

Голубцы из краснокочанной капусты фаршированные мясом и рисом
  • 1 ч. 50 мин.
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Капуста краснокочанная - 1 кг
Мясной фарш - 400 г свинина и говядина
Рис - ½ стак.
Морковь (крупная) - 1 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Перц болгарский - 1 шт.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Лавровый лист - 2 г
Масло растительное - 2 ст. л.
Томатная паста - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
238 ккал Калорийность
11,3 г Жиры
12,5 г Белки
22,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,5 г 25%
Жиры: 11,3 г 14%
Углеводы: 22,6 г 8%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 117 мг 5%
Калий: 537 мг 11%
Витамин C: 73,5 мг 82%
Кальций: 76 мг 6%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Голубцы из красной капусты это вкусное блюдо с ярким, насыщенным цветом и своеобразным вкусом.

Для любителей кулинарных экспериментов рекомендую приготовить голубцы в таком необычном исполнении. Листья красной капусты жестче, чем обычной белокочанной. На готовку потребуется больше времени. Поэтому рис в мясной фарш можно не варить, за время тушения голубцов он успеет свариться. Готовить голубцы можно с скороварке, мультиварке или обычной толстостенной кастрюле. Чтобы блюдо было нежным и сочным фарш лучше брать смешанный, свинина/говядина.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Займемся приготовлением начинки. Очистим и измельчим одну луковицу. Смешаем в миске мясной фарш, хорошо промытый, сырой рис, лук. Добавим туда соль, перчик черный, любимые специи, всё перемешаем и отставляем в сторону.

Шаг 2

Для формирования голубцов капустные листья должны быть мягкими и податливыми. У кочана отрезаем основание, нижнюю часть, где кочерыжка. У кого есть микроволновка, можно кочан положить в пакет и отправить туда, на полную мощность, минут 10-12. После остывания листья легко отделяются. Либо взять большую кастрюлю, налить воды и в кипящую воду опустить кочешок красной капусты. В процессе кипения аккуратно снимать мягкие листья, они сами будут отваливаться из за отрезанного основания.

Шаг 3

Начинаем фаршировать голубцы. Грубую часть листа можно удалить с помощью ножа, либо отбить. На каждый листочек выкладываем пару ложек начинки, сворачиваем и укладываем в посуду, в которой будут тушиться голубцы.

Шаг 4

Теперь нужно сделать томатную пережарку. Чистим и измельчаем овощи, лук, морковка, сладкая перчина. Обжариваем в масле, добавляем томатную пасту или кетчуп. Тушим, налив немного воды.

Шаг 5

В кастрюлю, где плотно уложены сформированные голубочки, сверху выкладываем томатно-овощную пережарку, лаврушку. В отдельной емкости смешиваем теплую воду, соль, любимые специи, пробуем на вкус и заливаем голубцы, чтобы они были покрыты жидкостью.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Голубцы из краснокочанной капусты фаршированные мясом и рисом - шаг 6

Дать закипеть на сильном огне, убавляем пламя и тушим где-то 1 час 20 минут. Если бульон будет испаряться, в процессе можно добавлять теплую воду. Раскладываем фиолетовые голубцы по тарелкам, обильно поливая бульоном. 

Автор рецепта: опубликовано: 23.12.2021

Добавить Ваш Комментарий