Сочные голубцы с фаршем и луком

Сочные голубцы с фаршем и луком

Ингредиенты

Для тушения:

Пищевая ценность

на 1 порцию
567 ккал Калорийность
32,2 г Жиры
26,5 г Белки
45,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,5 г 53%
Жиры: 32,2 г 41%
Углеводы: 45,1 г 16%
Насыщенные жиры: 10,4 г 52%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 84 мг 28%
Пищевые волокна: 8,9 г 32%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 263 мг 11%
Калий: 1 025 мг 22%
Витамин C: 109,1 мг 121%
Кальций: 194 мг 15%
Железо: 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Лучше использовать для голубцов молодую капусту, тогда голубцы будут максимально нежными. Не уменьшайте количество лука, чтобы начинка вышла сочной!

Голубцы — вкусное и простое блюдо. Его готовят практически во всех странах, только блюдо называется оно по-разному. Можно заранее накрутить голубцов и положить в морозилку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Очищаем  и измельчаем 1 луковицу. Добавляем лук к фаршу. 

Шаг 2

Рис отвариваем 3-4 минуты, воду сливаем и добавляем рис к фаршу.

Шаг 3

Фарш присолить, поперчить.

Шаг 4

Перемешиваем фарш и отставляем в сторону.

Шаг 5

Займемся подготовкой капусты для голубцов.

Шаг 6

В кастрюлю добавить воды, соль, лавровый лист, перец горошком. Опустить  в нее кочан капусты. Вытащить через минут 5.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сочные голубцы с фаршем и луком - шаг 7

У листьев небольшого и среднего размера срезаем утолщение.

Шаг 8

На край листа кладем фарш. Подворачиваем края и формируем голубец. На данном этапе можно заморозить голубцы впрок. Например, я подготавливаю их в выходной и в будни просто тушу. Как готовлю дальше, расскажу ниже.

Шаг 9

Разогреваем растительное масло в сковороде. Измельчаем 1 луковицу и морковь, обжариваем до золотистого цвета.

Шаг 10

В другую сковороду наливаем растительное масло, выкладываем голубцы и слегка обжариваем до золотистой корочки. Затем выкладываем голубцы в кастрюлю, добавляем воду, солим.

Шаг 11

Очищаем пару зубчиков чеснока и измельчаем. Добавляем пассерованные лук и морковь, накрываем крышкой. Тушим на медленном огне 40 минут. Добавляем чеснок.

Шаг 12

Выключаем огонь и даем настояться. Подаем голубцы к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Сочные голубцы с фаршем и луком

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 26.08.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 567 ккал Белки: 26,5 г Жиры: 32,2 г Углеводы: 45,1 г

    Ингредиенты

    • Капуста белокочанная — 1 кг
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Масло растительное — 45 мл
    • Фарш свино-говяжий — 700 г
    • Рис — ⅔ стак.
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Перец горошком — 5 шт.
    • Для тушения:
    • Голубцы — 600 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 2 шт.
    • Соль — 1 г
    • Вода — 800 мл (столько. чтобы скрывала голубцы)

    Приготовление

    Шаг 1

    Очищаем  и измельчаем 1 луковицу. Добавляем лук к фаршу. 

    Шаг 2

    Рис отвариваем 3-4 минуты, воду сливаем и добавляем рис к фаршу.

    Шаг 3

    Фарш присолить, поперчить.

    Шаг 4

    Перемешиваем фарш и отставляем в сторону.

    Шаг 5

    Займемся подготовкой капусты для голубцов.

    Шаг 6

    В кастрюлю добавить воды, соль, лавровый лист, перец горошком. Опустить  в нее кочан капусты. Вытащить через минут 5.

    Шаг 7

    У листьев небольшого и среднего размера срезаем утолщение.

    Шаг 8

    На край листа кладем фарш. Подворачиваем края и формируем голубец. На данном этапе можно заморозить голубцы впрок. Например, я подготавливаю их в выходной и в будни просто тушу. Как готовлю дальше, расскажу ниже.

    Шаг 9

    Разогреваем растительное масло в сковороде. Измельчаем 1 луковицу и морковь, обжариваем до золотистого цвета.

    Шаг 10

    В другую сковороду наливаем растительное масло, выкладываем голубцы и слегка обжариваем до золотистой корочки. Затем выкладываем голубцы в кастрюлю, добавляем воду, солим.

    Шаг 11

    Очищаем пару зубчиков чеснока и измельчаем. Добавляем пассерованные лук и морковь, накрываем крышкой. Тушим на медленном огне 40 минут. Добавляем чеснок.

    Шаг 12

    Выключаем огонь и даем настояться. Подаем голубцы к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sochnye-golubcy-s-farshem-i-lukom