Голубцы в духовке

Голубцы в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
754 ккал Калорийность
37,3 г Жиры
37,0 г Белки
69,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 37,0 г 74%
Жиры: 37,3 г 48%
Углеводы: 69,2 г 25%
Насыщенные жиры: 10,9 г 55%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 102 мг 34%
Пищевые волокна: 10,6 г 38%
Сахара: 16,3 г (-)
Натрий: 272 мг 12%
Калий: 1 477 мг 31%
Витамин C: 118,5 мг 132%
Кальций: 176 мг 14%
Железо: 7,2 мг 40%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим нежные, вкусные, сочные голубцы в томатном соусе.

Голубцы можно готовить с любой начинкой и под любым соусом. Их можно подавать как самостоятельное блюдо или как основное блюдо с гарниром. Голубцы любят все: как взрослые, так и дети.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Отвариваем наш рис.

Шаг 2

Удаляем кочерыжку из кочана капусты. Погружаем его в большую кастрюлю с кипящей подсоленной водой (дырочкой вниз), чтобы легко отделялись листья и ждем 10-15 минут. Постепенно снимаем листья, которые уже становятся мягкими через 1-2 минуты.

Шаг 3

Нарезаем лук, добавляем в фарш. Добавляем рис, соль и перец, немного холодной воды и хорошо вымешиваем фарш.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 4

Высекаем толстую часть листа капусты, кладем на него начинку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 5

Заворачиваем лист, подгибая краешки, хорошенько закручиваем. Таким образом, подготавливаем все голубцы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 6

Укладываем голубцы в огнеупорное блюдо и готовим соус.

На мелкой терке натираем морковь. На предварительно разогретом масле слегка обжариваем морковь, добавляем мелко нарезанные томаты и пасту, добавляем соль и сахар по вкусу. (С помидоров лучше снять кожуру). Добавляем 3 стакана воды и оставляем тушиться 3-4 минуты.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 7

Поливаем голубцы томатным соусом. Отправляем блюдо в разогретую духовку до 220 градусов. Через 15 минут температуру уменьшаем до 180 градусов и готовим еще минут 30. По желанию голубцы можно сверху накрыть фольгой.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 8

Голубцы в разрезе. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Голубцы в духовке

    Автор: Levchenkom41 · Опубликовано: 11.01.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 754 ккал Белки: 37,0 г Жиры: 37,3 г Углеводы: 69,2 г

    Ингредиенты

    • Кочан капусты — 1 шт.
    • Домашний фарш — 600 г
    • Рис — 200 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Помидор — 600 г
    • Томатная паста — 1 дес. л.
    • Соль — 1 щепотка
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Сахар — 1 щепотка
    • Масло растительное — 4 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Отвариваем наш рис.

    Шаг 2

    Удаляем кочерыжку из кочана капусты. Погружаем его в большую кастрюлю с кипящей подсоленной водой (дырочкой вниз), чтобы легко отделялись листья и ждем 10-15 минут. Постепенно снимаем листья, которые уже становятся мягкими через 1-2 минуты.

    Шаг 3

    Нарезаем лук, добавляем в фарш. Добавляем рис, соль и перец, немного холодной воды и хорошо вымешиваем фарш.

    Шаг 4

    Высекаем толстую часть листа капусты, кладем на него начинку.

    Шаг 5

    Заворачиваем лист, подгибая краешки, хорошенько закручиваем. Таким образом, подготавливаем все голубцы.

    Шаг 6

    Укладываем голубцы в огнеупорное блюдо и готовим соус. На мелкой терке натираем морковь. На предварительно разогретом масле слегка обжариваем морковь, добавляем мелко нарезанные томаты и пасту, добавляем соль и сахар по вкусу. (С помидоров лучше снять кожуру). Добавляем 3 стакана воды и оставляем тушиться 3-4 минуты.

    Шаг 7

    Поливаем голубцы томатным соусом. Отправляем блюдо в разогретую духовку до 220 градусов. Через 15 минут температуру уменьшаем до 180 градусов и готовим еще минут 30. По желанию голубцы можно сверху накрыть фольгой.

    Шаг 8

    Голубцы в разрезе. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/golubcy-v-duhovke