Фаршированный перец с мясом и рисом

Фаршированный перец с мясом и рисом
  • 45 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Мясо говядина - 500 г
Рис - 200 г
Петрушка - 1 пучок
Морковь - 1 шт.
Картофель - 1 шт.
Вода - 1,5 л
Соль - 1 ст. л.
Перец болгарский - 1 кг
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.
Лавровый лист - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
501 ккал Калорийность
12,9 г Жиры
33,7 г Белки
65,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,7 г 67%
Жиры: 12,9 г 17%
Углеводы: 65,2 г 24%
Насыщенные жиры: 5,1 г 26%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 7,9 г 28%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 383 мг 60%
Калий: 1 288 мг 27%
Витамин C: 344,8 мг 383%
Кальций: 119 мг 9%
Железо: 7,0 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это блюдо быстро и легко приготовить. Получаются вкусные фаршированные перчики с бульоном и овощами

Вкусный и полезный ужин.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Перец болгарский промыть и убрать шляпу, очистить от семян. Поместить в кастрюлю с водой. После закипания воды варить перчик 5-7 минут. Откинуть на дуршлаг.

Шаг 2

Мясо пропустить через мясорубку. Посолить, поперчить. Картофель и морковь очистить от кожуры, промыть и нарезать небольшими кусочками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Фаршированный перец с мясом и рисом - шаг 3

Рис промыть, добавить к фаршу, перемешать. Заполняем фаршем, болгарский перец.

Шаг 4

В казан выкладываем перцы, плотно друг к другу. Наливаем воду. Когда вода закипит, убавить огонь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Фаршированный перец с мясом и рисом - шаг 5

Минут через 20 добавить морковь и картофель. Добавить зелень, лаврушку. Готовые фаршированные перчики подавайте с бульоном и овощами. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.08.2022

Добавить Ваш Комментарий