Голубцы с говяжьим фаршем на сковороде

Голубцы с говяжьим фаршем на сковороде

Ингредиенты

Листья капусты (белокочанной) - 750 г
Говяжий фарш - 300 г
Рис - ½ стак.
Лук репчатый - 1 шт.
Мука пшеничная - 1 ст. л.
Томат-паста - 2 ст. л.
Сметана - 2 ст. л.
Масло растительное - 60 мл
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
239 ккал Калорийность
13,5 г Жиры
9,9 г Белки
20,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,9 г 20%
Жиры: 13,5 г 17%
Углеводы: 20,0 г 7%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 28 мг 9%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 3,9 г (-)
Натрий: 93 мг 4%
Калий: 321 мг 7%
Витамин C: 35,5 мг 39%
Кальций: 55 мг 4%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусное необычное блюдо, не сложное в приготовлении, особенно хороши с соусом и зеленью.

Голубцы — традиционное блюдо многих стран. Готовят его по-разному и каждая страна применяет свою начинку. В Китае считают, что это древние предки роллов и, что впервые блюдо было приготовлено китайцами. В Азии используют начинку из грибов и морепродуктов. В Египте готовят без мяса, только рис и специи. На Кавказе применяют не только капусту, но и виноградные листья. В России используют в приготовлении капустные листья и мясную начинку с рисом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Отварить капустные листья в течении 5 минут, разложить на столе и отбить твёрдую часть листа.

Шаг 2

Отварить рис.

Шаг 3

Обжарить лук в масле.

Шаг 4

Для начинки соединить вместе: фарш, рис, лук. Посолить, поперчить. 

Шаг 5

Положить на капустный лист начинку и завернуть: сначала прикрыть сверху, затем края к центру и свернуть рулетиком. 

Шаг 6

Обжарить на сковороде на масле с 2-х сторон, сложить в кастрюлю. 

Шаг 7

На сковороду выложить муку, томат-пасту, сметану, влить 1 ст. воды, добавить соль и размешать. Также можно готовить без сметаны, тогда взять немного больше томата.

Шаг 8

Залить голубцы соусом и тушить на медленном огне в течении 35 - 40 мин. Также можно готовить в духовке, крышкой в этом случае не накрывать.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Голубцы с говяжьим фаршем на сковороде - шаг 9

Подавать на стол, полив соусом, в котором готовились. Посыпать зеленью петрушки. 

Автор рецепта: опубликовано: 22.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий