Голубцы ленивые на сковороде

Голубцы ленивые на сковороде

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
509 ккал Калорийность
30,4 г Жиры
23,9 г Белки
34,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,9 г 48%
Жиры: 30,4 г 39%
Углеводы: 34,1 г 12%
Насыщенные жиры: 8,3 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 119 мг 40%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 4,5 г (-)
Натрий: 312 мг 14%
Калий: 583 мг 12%
Витамин C: 26,6 мг 30%
Кальций: 80 мг 6%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное и аппетитное блюдо, которое разнообразит обеденный перекус. Ленивые голубцы просто готовятся, а получаются аппетитными и смачными.

Для того, чтобы приготовить смачные голубцы, нужно подготовить капусту и овощи, мясной фарш. Заранее рекомендуется отварить рис. Капусту мы перед реализацией рецепта немного потушим с морковкой и луком. Дополним ингредиенты яйцом, молотыми специями. Сформируем ленивые голубцы и потушим их на сковороде. Итак, приступаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Голубцы ленивые на сковороде - шаг 1

Тонкими кусочками шинкуем капусту. Морковку натираем, а репчатый лук нарезаем мелкими ломтиками. Заготовку из капусты и овощей потушим в течение 10 минут на сковороде в растительном масле (4 ст. л.).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Голубцы ленивые на сковороде - шаг 2

В миску перекладываем размороженный мясной фарш. Можно взять смешанный фарш из свинины и говядины.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Голубцы ленивые на сковороде - шаг 3

Дополняем фарш отварным рисом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Голубцы ленивые на сковороде - шаг 4

Вбиваем к ингредиентам яйцо.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Голубцы ленивые на сковороде - шаг 5

Добавляем подготовленную капусту с овощами.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Голубцы ленивые на сковороде - шаг 6

Компоненты солим на свой вкус и перчим.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Голубцы ленивые на сковороде - шаг 7

Содержимое в миске тщательно перемешиваем. Основа для ленивых голубцов готова.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Голубцы ленивые на сковороде - шаг 8

На сковороду вливаем остаток растительного масла. Из основы формируем биточки – ленивые голубцы. Выкладываем их на сковороду, поджариваем с двух сторон, чтобы они схватились.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Голубцы ленивые на сковороде - шаг 9

Затем вливаем к голубцам кипяченую воду и тушим под крышкой 10 минут.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Голубцы ленивые на сковороде - шаг 10

Вкусные ленивые голубцы готовы! Подаем их с любимым соусом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.09.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

PhotoRecept.ru

Голубцы ленивые на сковороде

Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 01.09.2020

Подготовка20 минут
Готовка30 минут
Общее время50 минут
Порции4
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 509 ккал Белки: 23,9 г Жиры: 30,4 г Углеводы: 34,1 г

Ингредиенты

  • Капуста — 250 г
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Фарш мясной — 400 г
  • Рис вареный — ⅔ стак.
  • Яйцо куриное — 1 шт.
  • Масло растительное — 60 мл
  • Соль — 2 г
  • Перец чёрный молотый — 1 г
  • Вода — 300 мл

Приготовление

Шаг 1

Тонкими кусочками шинкуем капусту. Морковку натираем, а репчатый лук нарезаем мелкими ломтиками. Заготовку из капусты и овощей потушим в течение 10 минут на сковороде в растительном масле (4 ст. л.).

Шаг 2

В миску перекладываем размороженный мясной фарш. Можно взять смешанный фарш из свинины и говядины.

Шаг 3

Дополняем фарш отварным рисом.

Шаг 4

Вбиваем к ингредиентам яйцо.

Шаг 5

Добавляем подготовленную капусту с овощами.

Шаг 6

Компоненты солим на свой вкус и перчим.

Шаг 7

Содержимое в миске тщательно перемешиваем. Основа для ленивых голубцов готова.

Шаг 8

На сковороду вливаем остаток растительного масла. Из основы формируем биточки – ленивые голубцы. Выкладываем их на сковороду, поджариваем с двух сторон, чтобы они схватились.

Шаг 9

Затем вливаем к голубцам кипяченую воду и тушим под крышкой 10 минут.

Шаг 10

Вкусные ленивые голубцы готовы! Подаем их с любимым соусом. Приятного аппетита!

https://www.photorecept.ru/recipe/golubcy-lenivye-na-skovorode