Фаршированный перец на сковороде

Фаршированный перец на сковороде
  • 1 час
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Рис вареный - ⅔ стак.
Фарш мясной - 400 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль - 1 г
Молотые специи - 2 г
Масло растительное - 3 ст. л.
Вода - 800 мл
Петрушка свежая - 3 шт.
Перец сладкий - 11 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
467 ккал Калорийность
22,8 г Жиры
22,7 г Белки
46,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,7 г 45%
Жиры: 22,8 г 29%
Углеводы: 46,2 г 17%
Насыщенные жиры: 6,5 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 95 мг 32%
Пищевые волокна: 9,4 г 34%
Сахара: 16,2 г (-)
Натрий: 195 мг 8%
Калий: 1 246 мг 27%
Витамин C: 464,3 мг 516%
Кальций: 120 мг 9%
Железо: 6,4 мг 36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мало кто откажется от вкусного и сочного перца, фаршированного мясом, рисом, овощами. Предлагаем приготовить фаршированный перец на сковороде – удобно и просто!

Для приготовления фаршированного перца заранее отварим рис в слегка присоленной воде. Очистим овощи – морковку и лук. В качестве мясного ингредиента можно взять любой фарш, в нашем рецепте он из свинины и говядины. Плоды перцев лучше взять среднего одинакового размера. Сковорода потребуется с высокими бортами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Фаршированный перец на сковороде - шаг 1

Итак, отварной рис перекладываем в глубокую рабочую миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Фаршированный перец на сковороде - шаг 2

Морковку измельчаем на терке. Лучше взять терку с мелкими ячейками. Репчатый лук нарезаем маленькими ломтиками. К рису добавляем размороженный мясной фарш.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Фаршированный перец на сковороде - шаг 3

Дополняем ингредиенты начинки для фаршировки перчиков яйцом, нарезкой из свежей петрушки и молотыми специями. Не забываем на свой вкус посолить компоненты начинки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Фаршированный перец на сковороде - шаг 4

Ингредиент хорошо между собой перемешиваем. Начинка для фаршировки перцев подготовлена.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Фаршированный перец на сковороде - шаг 5

Очищаем плоды перца от семенной коробочки, срезав место, где растет плодоножка. Наполняем пустые перцы приготовленной начинкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Фаршированный перец на сковороде - шаг 6

В сковороду немного вливаем растительного масла. Плотно заполняем сковороду фаршированными перцами. Заливаем содержимое сковороды кипяченой водой, немного ее солим. Томим перцы с сочной начинкой приблизительно 45 минут на умеренном огне под крышкой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Фаршированный перец на сковороде - шаг 7

Аппетитные фаршированные перцы готовы!

Шаг 8
  • Фото рецепта - Фаршированный перец на сковороде - шаг 8

Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.09.2020

Добавить Ваш Комментарий