Голубцы с фаршем и рисом

Голубцы с фаршем и рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
729 ккал Калорийность
45,6 г Жиры
33,2 г Белки
49,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,2 г 66%
Жиры: 45,6 г 58%
Углеводы: 49,7 г 18%
Насыщенные жиры: 13,3 г 67%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 108 мг 36%
Пищевые волокна: 9,1 г 33%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 2 800 мг 122%
Калий: 1 528 мг 33%
Витамин C: 272,4 мг 303%
Кальций: 175 мг 13%
Железо: 5,0 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Голубцы считаются одним из украинских национальных блюд. Но многим другим народам оно тоже приходится по вкусу

Это наше любимое семейное блюдо, сколько не приготовь, всегда будет мало

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала нам нужно в большой кастрюле поставить воду ,чтобы она закипела и положить в нее целую капусту. Пропарить капусту минут 5 в воде. После вытащить и снять листья с основания. Срезать все утолщения на листах.

Шаг 2

Затем мы хорошо моём рис и ставим вариться, как на кашу. Параллельно делаем зажарку для нашей начинки. Нарезаем луковицу и обжариваем на подсолнечном масле.

Шаг 3

Когда рис при готовится, добавляем к нему фарш (в основном беру свинину, но можно любой другой) и обжаренный лук. Все солим, перчим по вкусу и тщательно перемешиваем. Наша начинка готова.

Шаг 4

Теперь приступаем к самом формированию голубца. На край капустного листа кладем начинку. Сколько, ориентируйтесь по размеру листа, так как он может быть разным. Заворачиваем в середину боковые концы, а затем скручиваем в трубочку. И так поступаем со всеми листами.

Шаг 5

Следующим этапом нам нужна зажарка для тушения голубцов. Нарезаем мелкими кубиками лук. На разогретую сковородку с подсолнечным маслом добавляем лук, обжариваем. Сюда же добавляем томатный сок,1 ч.ложку сахара и соли по вкусу. Тушим пару минуток.

Шаг 6

Укладываем в кастрюлю с толстым дном наши голубцы. У меня остались листья (не хватило фарша), я их просто нарезала и выложила сверху на голубцы.

Заливаем нашей томатной подливой голубцы, добавляем специи по вкусу (у меня это лавровый лист и смесь перцев) .

Шаг 7
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом - шаг 7

Тушим на медленном огне минут 40, пробуем на готовность капусту.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом - шаг 8

Подаём горячими, можно порционно добавить сметану, украсить зеленью. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 06.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Голубцы с фаршем и рисом

    Автор: Oksanaf40 · Опубликовано: 06.01.2022

    Подготовка65 минут
    Готовка60 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 729 ккал Белки: 33,2 г Жиры: 45,6 г Углеводы: 49,7 г

    Ингредиенты

    • Капуста — 1 шт.
    • Рис сырой — 100 г
    • Фарш свиной — 600 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Томатный сок — 1 л
    • Подсолнечное масло — 50 мл
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала нам нужно в большой кастрюле поставить воду ,чтобы она закипела и положить в нее целую капусту. Пропарить капусту минут 5 в воде. После вытащить и снять листья с основания. Срезать все утолщения на листах.

    Шаг 2

    Затем мы хорошо моём рис и ставим вариться, как на кашу. Параллельно делаем зажарку для нашей начинки. Нарезаем луковицу и обжариваем на подсолнечном масле.

    Шаг 3

    Когда рис при готовится, добавляем к нему фарш (в основном беру свинину, но можно любой другой) и обжаренный лук. Все солим, перчим по вкусу и тщательно перемешиваем. Наша начинка готова.

    Шаг 4

    Теперь приступаем к самом формированию голубца. На край капустного листа кладем начинку. Сколько, ориентируйтесь по размеру листа, так как он может быть разным. Заворачиваем в середину боковые концы, а затем скручиваем в трубочку. И так поступаем со всеми листами.

    Шаг 5

    Следующим этапом нам нужна зажарка для тушения голубцов. Нарезаем мелкими кубиками лук. На разогретую сковородку с подсолнечным маслом добавляем лук, обжариваем. Сюда же добавляем томатный сок,1 ч.ложку сахара и соли по вкусу. Тушим пару минуток.

    Шаг 6

    Укладываем в кастрюлю с толстым дном наши голубцы. У меня остались листья (не хватило фарша), я их просто нарезала и выложила сверху на голубцы. Заливаем нашей томатной подливой голубцы, добавляем специи по вкусу (у меня это лавровый лист и смесь перцев) .

    Шаг 7

    Тушим на медленном огне минут 40, пробуем на готовность капусту.

    Шаг 8

    Подаём горячими, можно порционно добавить сметану, украсить зеленью. Приятного аппетита.