Творожные кексы со шпинатом и морковью

Творожные кексы со шпинатом и морковью
  • 1 час
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Творог - 250 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Шпинат замороженный - 2 шт. можно использовать также свежий
Морковь - 50 г
Соль и перец чёрный - 2 г
Гречневая мука - 1 ст. л. можно и пшеничную

Пищевая ценность

на 1 порцию
166 ккал Калорийность
8,1 г Жиры
11,6 г Белки
11,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,6 г 23%
Жиры: 8,1 г 10%
Углеводы: 11,1 г 4%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 124 мг 41%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: 7,7 г (-)
Натрий: 652 мг 28%
Калий: 198 мг 4%
Витамин C: 0,9 мг 1%
Кальций: 105 мг 8%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яркий вид и интересный необычный вкус.
Попробуйте!

Эти аппетитные кексы будут прекрасным дополнением как к чаю, так и к куриному бульону.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 1
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 1

Морковь чистим, режем на небольшие кусочки и измельчаем в блендере.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 2
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 2

Шпинат размороженный либо свежий нужно порезать и поместить в блендер к моркови.
У нас должна получится вот такая смесь.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 3
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 3
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 3

Творог и яйца также выкладываем в блендер к моркови и шпинату.
Необходимо перемолоть все составляющие до однородной консистенции, но так, чтобы некоторые мелкие вкрапления моркови все же были видны.
Примерно так, как у меня на фото.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 4
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 4
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 4

К полученной смеси-тесту необходимо добавить одну столовую ложку гречневой (или пшеничной) муки и еще раз все очень хорошо перемешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 5

Теперь разливаем наше тесто по формочкам. Здесь лучше, чтобы они были силиконовыми.
И помещаем в разогретую до 180 градусов духовку.
Обязательно следите за тем, чтобы кексы и пропеклись, но и не высохли.
Примерное время запекания полчаса. Но, опять же - духовки у всех разные, поэтому следите внимательно.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 6
  • Фото рецепта - Творожные кексы со шпинатом и морковью - шаг 6

Вынимаем кексы из духовки и из формочек (предварительно дав им немного остыть).
Вкусные и необычные кексы готовы.
Ешьте их просто так или с первым блюдом вместо хлеба!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2019

Добавить Ваш Комментарий