Кексы из тыквенного пюре с цедрой апельсина

Name: Кексы из тыквенного пюре с цедрой апельсина
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Мука пшеничная: 600 г; Тыква: 200 г; Сахар: 30 г; Корица: 1 ч. л.; Масло сливочное: 70 г; Семена чиа: 3 ст. л.; Апельсин: ½ шт.; Разрыхлитель: 1 ч. л.

Подготовка 20 минут
Готовка 25 минут
Общее время 45 минут
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 28 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Мука пшеничная - 600 г
	Тыква - 200 г
	Сахар - 30 г
	Корица - 1 ч. л.
	Масло сливочное - 70 г
	Семена чиа - 3 ст. л.
	Апельсин - ½ шт.
	Разрыхлитель - 1 ч. л.

549 ккал Калорийность

15,4 г Жиры

14,6 г Белки

87,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 14,6 г	29%
Жиры: 15,4 г	20%
Углеводы: 87,7 г	32%
Насыщенные жиры: 6,9 г	35%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 93 мг	31%
Пищевые волокна: 5,4 г	19%
Сахара: 7,4 г	(-)
Натрий: 120 мг	5%
Калий: 332 мг	7%
Витамин C: 8,9 мг	10%
Кальций: 113 мг	9%
Железо: 5,8 мг	32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тыквенные кексы яркие, интересные, понравятся детям. Имеют потрясающий аромат сочетания апельсина с корицей.

Полезное блюдо, в тыкве содержится много ценных для организма веществ. Тыква богата витаминами А, С, В, содержит каротин. Семена чиа имеют лекарственный эффект – это природный антибиотик. Кроме того, помогают от депрессии, лечат анемию и другие заболевания. Семена чиа лучше предварительно замачивать или дать тесту постоять 10-15 минут.