Творожная запеканка без муки

Творожная запеканка без муки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
348 ккал Калорийность
13,8 г Жиры
29,1 г Белки
26,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,1 г 58%
Жиры: 13,8 г 18%
Углеводы: 26,2 г 10%
Насыщенные жиры: 5,2 г 26%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 239 мг 80%
Пищевые волокна: 0,0 г 0%
Сахара: 24,5 г (-)
Натрий: 708 мг 31%
Калий: 284 мг 6%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 197 мг 15%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Творог нужный и весьма полезный ингредиент, он своеобразный кирпичик для построения здорового организма. Поэтому любые блюда из творога заслуживают внимания и повторения

В борьбе за максимально правильное и полезное питание мы часто ищем маринован и новые варианты приготовления знакомых и старинных рецептов любимых блюд. Сегодня мы расскажем о таком рецепте, мы приготовим творожную запеканку без муки. Спросите как? А очень просто.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 2

В миску для смешивания продуктов выкладываем творог, добавляем сахар и тщательно перемешиваем до исчезновения комочков.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 3

Разбиваем в творожную массу яйцо и вновь тщательно перемешиваем. Чем тщательнее мы перемешаем творог, насытив массу воздухом, тем пышнее получится запеканка.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 4

Форму для запекания обильно смажем сливочным маслом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 5

Получившуюся массу выливаем в смазанную форму и выпекаем около 30 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 6

По готовности запеканку слегка остужаем, можем украсить ягодами и подаем на стол.
Приятного аппетита ‘

Автор рецепта: опубликовано: 12.08.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Творожная запеканка без муки

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 12.08.2023

    Подготовка5 минут
    Готовка30 минут
    Общее время35 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 348 ккал Белки: 29,1 г Жиры: 13,8 г Углеводы: 26,2 г

    Ингредиенты

    • Творог 9% — 1 упак.
    • Сахар — 1–2 ст. л.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Масло сливочное для смазывания формы для выпечки — 5 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    В миску для смешивания продуктов выкладываем творог, добавляем сахар и тщательно перемешиваем до исчезновения комочков.

    Шаг 3

    Разбиваем в творожную массу яйцо и вновь тщательно перемешиваем. Чем тщательнее мы перемешаем творог, насытив массу воздухом, тем пышнее получится запеканка.

    Шаг 4

    Форму для запекания обильно смажем сливочным маслом.

    Шаг 5

    Получившуюся массу выливаем в смазанную форму и выпекаем около 30 минут.

    Шаг 6

    По готовности запеканку слегка остужаем, можем украсить ягодами и подаем на стол. Приятного аппетита ‘