Мясо в горшочке с картошкой и фасолью

Мясо в горшочке с картошкой и фасолью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
431 ккал Калорийность
23,1 г Жиры
22,6 г Белки
35,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,6 г 45%
Жиры: 23,1 г 30%
Углеводы: 35,3 г 13%
Насыщенные жиры: 10,1 г 51%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 78 мг 26%
Пищевые волокна: 6,2 г 22%
Сахара: 5,2 г (-)
Натрий: 141 мг 6%
Калий: 1 081 мг 23%
Витамин C: 50,6 мг 56%
Кальций: 50 мг 4%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Примечательно, то что мясо и овощами можно побросать в горшочки и отправить запекаться в духовку. Остается свободное время для домашних дел.

В горшочках можно приготовить все что угодно, кроме жареных блюд. В них вкусно получается блюда из мяса, из рыбы, супы, щи, тушеные овощи и прочее. С помощью горшочков можно экспериментировать над блюдами, получается всегда все по-разному и всегда вкусно, а главное полезно! Горшочек не требует дополнительного украшения, так как это и так всегда красиво. Получается неповторимый вкус, прекрасный внешний вид и сказочный аромат.

Мне очень нравиться готовить в горшочках, потому что каждое блюдо является порционным. Его можно сделать на любой вкус. Кому-то не добавлять лук, кому-то сыр или грибы. Никого не обижая можно всем угодить. Сегодня мой рецепт говядина с картофелем и фасолью.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясо в горшочке с картошкой и фасолью - шаг 1

Лук почистить, порезать. Мясо промыть, порезать на куски среднего размера.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясо в горшочке с картошкой и фасолью - шаг 2

Почистить и нарезать кубиками картофель. Нарезать помидор кубиками. Разморозить фасоль.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясо в горшочке с картошкой и фасолью - шаг 3

На раскаленной сковородке с небольшим количеством растительного масла обжарить лук.
После того как лук станет прозрачным бросить туда кусочки мяса.
Жарить его 30 минут, иногда подливая воды.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясо в горшочке с картошкой и фасолью - шаг 4

Берем горшочек. Забрасываем туда приготовленное мясо с бульоном.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мясо в горшочке с картошкой и фасолью - шаг 5

Сверху заранее нарезанные кубики картофеля. Немного солим.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Мясо в горшочке с картошкой и фасолью - шаг 6

Присыпаем все это фасолью.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Мясо в горшочке с картошкой и фасолью - шаг 7

И немного помидорами. Так как у нас говядина, добавить немного сливочного масла. Присыпать смесью перцев.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Мясо в горшочке с картошкой и фасолью - шаг 8

Горшочки закрыть крышками и поставить в не разогретую духовку. Тушить около 30-40 минут пр температуре 180 градусов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2016

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    2 Комментария

    Пробовала когда то подобное. Получилось очень вкусно, только мясо брала баранину и говядину. И без фасоли. Кстати фасоль и мясо очень калорийны, так что блюдо получится сытным. Возьму на заметку, обязательно попробую.

    Я частенько добавляю в горшочки фасоль и сладкий перец, только предварительно их обжариваю. Это же касается и картошки, если ее слегка обжарить, а потом протушить в горшочке — так получается вкуснее).

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясо в горшочке с картошкой и фасолью

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.10.2016

    Подготовка10 минут
    Готовка80 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 431 ккал Белки: 22,6 г Жиры: 23,1 г Углеводы: 35,3 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 400 г
    • Картофель — 4–6 шт.
    • Фасоль стручковая — 200 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Масло сливочное — 4 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Лук почистить, порезать. Мясо промыть, порезать на куски среднего размера.

    Шаг 2

    Почистить и нарезать кубиками картофель. Нарезать помидор кубиками. Разморозить фасоль.

    Шаг 3

    На раскаленной сковородке с небольшим количеством растительного масла обжарить лук. После того как лук станет прозрачным бросить туда кусочки мяса. Жарить его 30 минут, иногда подливая воды.

    Шаг 4

    Берем горшочек. Забрасываем туда приготовленное мясо с бульоном.

    Шаг 5

    Сверху заранее нарезанные кубики картофеля. Немного солим.

    Шаг 6

    Присыпаем все это фасолью.

    Шаг 7

    И немного помидорами. Так как у нас говядина, добавить немного сливочного масла. Присыпать смесью перцев.

    Шаг 8

    Горшочки закрыть крышками и поставить в не разогретую духовку. Тушить около 30-40 минут пр температуре 180 градусов. Приятного аппетита!