Копчёные рёбрышки, тушённые с картошкой и овощами

Копчёные рёбрышки, тушённые с картошкой и овощами
  • 55 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 700 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 3 ст. л.
Чеснок - 2 зубч.
Копченые ребрышки - 250 г
Соль и перец чёрный - 2 г
Вода - 500 мл
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
358 ккал Калорийность
16,4 г Жиры
17,6 г Белки
37,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,6 г 35%
Жиры: 16,4 г 21%
Углеводы: 37,1 г 13%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 41 мг 14%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: 4,0 г (-)
Натрий: 170 мг 7%
Калий: 1 102 мг 23%
Витамин C: 45,6 мг 51%
Кальций: 69 мг 5%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаем потушить копчёные рёбрышки вместе с картошкой и овощами, блюдо получается вкусным и сытным.

Для приготовления возьмём нужные ингредиенты. Очищаем картофель, морковь, лук и чесночные зубчики. Лучше всего готовить это кушанье в казане.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Копчёные рёбрышки, тушённые с картошкой и овощами - шаг 1

Нарезаем лук средними по размеру кусочками. Мелко шинкуем чеснок. На растительном масле обжариваем лук с чесноком 5 минут. Периодически нарезку перемешиваем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Копчёные рёбрышки, тушённые с картошкой и овощами - шаг 2

Морковь нарезаем маленькими кубиками и добавляем к луку. Продолжаем совместную обжарку ингредиентов ещё в течение 5 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Копчёные рёбрышки, тушённые с картошкой и овощами - шаг 3

Рубим пополам копчёные рёбрышки, если в этом есть необходимость. Перекладываем рёбрышки к овощам, обжариваем ещё 3 минуты.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Копчёные рёбрышки, тушённые с картошкой и овощами - шаг 4

Добавляем крупно нарезанный картофель. Перчим, солим по вкусу. Вливаем кипячёную воду так, чтобы она была немного ниже уровня картошки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Копчёные рёбрышки, тушённые с картошкой и овощами - шаг 5

Тушим копчёные рёбрышки с картошкой 40-45 минут, в конце добавляем свежую зелень.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.10.2022

Добавить Ваш Комментарий