Картофельное рагу с черносливом и свининой

Name: Картофельное рагу с черносливом и свининой
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Ingredients: Картофель: 800 г; Свинина: 400 г; Чернослив: 100 г; Лук репчатый: 2 шт.; Морковь: 1 шт.; Соль: 1 г

Подготовка 20 минут
Готовка 50 минут
Общее время 1 ч. 10 мин.
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Картофель - 800 г
	Свинина - 400 г
	Чернослив - 100 г
	Лук репчатый - 2 шт.
	Морковь - 1 шт.
	Соль - 1 г

310 ккал Калорийность

10,2 г Жиры

16,3 г Белки

39,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 16,3 г	33%
Жиры: 10,2 г	13%
Углеводы: 39,3 г	14%
Насыщенные жиры: 3,6 г	18%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 45 мг	15%
Пищевые волокна: 5,1 г	18%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 123 мг	5%
Калий: 1 024 мг	22%
Витамин C: 30,6 мг	34%
Кальций: 51 мг	4%
Железо: 1,9 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофельное рагу с черносливом и свининой

Благодаря черносливу рагу приобретает интересный копченный вкус, а благодаря свинине – получается очень сытным