Name: Слоеный салат из куриного филе, свеклы и граната
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Картофель: 2 шт.; Куриное филе: 200 г; Лук репчатый: 1 шт.; Морковь: 1 шт.; Свекла: 1 шт.; Гранат: ½ шт.; Майонез: 4 ст. л.; Соль: 1 г

Слоеный салат из куриного филе, свеклы и граната

Ингредиенты

	Картофель - 2 шт.
	Куриное филе - 200 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Морковь - 1 шт.
	Свекла - 1 шт.
	Гранат - ½ шт.
	Майонез - 4 ст. л.
	Соль - 1 г

538 ккал Калорийность

26,0 г Жиры

26,0 г Белки

53,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	538 ккал	(-)
Белки	26,0 г	52%
Жиры	26,0 г	33%
Углеводы	53,5 г	19%
Насыщенные жиры	4,2 г	21%
Трансжиры	0,1 г	(-)
Холестерин	77 мг	26%
Пищевые волокна	7,4 г	26%
Сахара	20,0 г	(-)
Натрий	637 мг	28%
Калий	1 491 мг	32%
Витамин C	41,2 мг	46%
Кальций	69 мг	5%
Железо	2,5 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

25 минут
Порций 2
Просто

Аппетитный и сочный салат с пикантной вкусовой ноткой. Такой салат из куриного филе можно предложить на праздничный стол.

Для слоеного салата заранее отвариваем куриное филе в присоленной воде (30 минут). Промываем картошку, морковку и свеклу. Корнеплоды отвариваем до готовности. Морковку с картошкой и свеклой после варки остужаем и очищаем. Гранат разбираем на зерна. Вот подробности приготовления слоеного салата.