Слоёный рыбный салат «Шпроты под шубой»

Слоёный рыбный салат «Шпроты под шубой»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
747 ккал Калорийность
44,1 г Жиры
45,9 г Белки
40,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 45,9 г 92%
Жиры: 44,1 г 57%
Углеводы: 40,7 г 15%
Насыщенные жиры: 8,8 г 44%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 120 мг 40%
Пищевые волокна: 6,7 г 24%
Сахара: 9,0 г (-)
Натрий: 533 мг 23%
Калий: 1 749 мг 37%
Витамин C: 46,7 мг 52%
Кальций: 75 мг 6%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Использование для популярного салата со свеклой шпрот - отличное альтернативное решение. Салат со шпротами под шубой получается вкусным, сочным и аппетитным.

Для приготовления слоёного рыбного салата заранее отвариваем картошку, морковку и свеклу – всё, как и для традиционной селёдки под шубой. Корнеплоды после термической обработки остудить и очистить. В рецепте используется репчатый лук. Если он горчит, то рекомендуется нарезку из лука залить кипятком, а спустя 5 минут отжать. Начинаем собирать салат.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Слоёный рыбный салат «Шпроты под шубой» - шаг 1

Натираем варёный картофель и укладываем его первым слоем. Ряд из натертой картошки присаливаем, смазываем майонезом.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Слоёный рыбный салат «Шпроты под шубой» - шаг 2

На картофельный слой укладываем шпроты (рыбки нужно слегка размять вилкой).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Слоёный рыбный салат «Шпроты под шубой» - шаг 3

Рыбный слой закрываем нарезкой из лука и смазываем майонезом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Слоёный рыбный салат «Шпроты под шубой» - шаг 4

Натираем вареную морковь, формируем следующий слой. Этот слой тоже не забываем смазать майонезом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Слоёный рыбный салат «Шпроты под шубой» - шаг 5

По традиции завершающий слой рыбного салата - из свеклы. Яркий корнеплод натираем, укладываем слоем и покрываем майонезом. Салат сначала пропитываем, убрав в холодильник, а затем с удовольствием угощаемся. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.01.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.2 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Слоёный рыбный салат «Шпроты под шубой»

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 24.01.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка25 минут
    Общее время35 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 747 ккал Белки: 45,9 г Жиры: 44,1 г Углеводы: 40,7 г

    Ингредиенты

    • Шпроты — 1 банка
    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Свекла — 1 шт.
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Натираем варёный картофель и укладываем его первым слоем. Ряд из натертой картошки присаливаем, смазываем майонезом.

    Шаг 2

    На картофельный слой укладываем шпроты (рыбки нужно слегка размять вилкой).

    Шаг 3

    Рыбный слой закрываем нарезкой из лука и смазываем майонезом.

    Шаг 4

    Натираем вареную морковь, формируем следующий слой. Этот слой тоже не забываем смазать майонезом.

    Шаг 5

    По традиции завершающий слой рыбного салата - из свеклы. Яркий корнеплод натираем, укладываем слоем и покрываем майонезом. Салат сначала пропитываем, убрав в холодильник, а затем с удовольствием угощаемся. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/slojonyj-rybnyj-salat-shproty-pod-shuboj