Салат «Гранатовый браслет» с курицей и орехами

Салат «Гранатовый браслет» с курицей и орехами

Ингредиенты

Куриные филе - 250 г
Картофель - 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Свёкла - 1 шт.
Яйцо куриное - 3–4 шт.
Грецкие орехи - 100 г
Гранат - 1½ шт.
Масло растительное - 150 мл
Майонез - 200 г
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
4 423 ккал Калорийность
380,4 г Жиры
104,7 г Белки
172,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 104,7 г 209%
Жиры: 380,4 г 488%
Углеводы: 172,9 г 63%
Насыщенные жиры: 58,4 г 292%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 962 мг 321%
Пищевые волокна: 25,0 г 89%
Сахара: 87,4 г (-)
Натрий: 2 595 мг 113%
Калий: 4 580 мг 97%
Витамин C: 89,8 мг 100%
Кальций: 397 мг 31%
Железо: 12,9 мг 72%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Обязательно попробуйте приготовить вам понравится.

Гранатовый браслет подходит на все праздники и украсит ваш праздничный стол.  Этот салат вам подарит праздничное настроение своим видом и вкусом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сначала приготовим куриное филе, с двух сторон надо поперчить и посолить. В сковороде разогреваем немного растительного масла, кладём филе и обжариваем 2 минуты на сильном огне. Переворачиваем и обжариваем также 2 минуты с другой стороны. Уменьшаем огонь до 180°С и запекаем ещё 7-8 минут. Если при разрезании мясо светлое и нет розового сока, то оно готова. Грудка получается невероятно сочной и нежной.
Мясо нарезаем на небольшие кубики.

Шаг 2

Картошку, морковь и свеклу отвариваем минут 20-30 или до готовности.

Шаг 3

Также яйца отвариваем и очищаем.
Картофель, морковь и яйца трем на крупной тёрке.
А свёклу трем на средней тёрке.
Грецкие орехи измельчаем в блендере или рубим ножом.

Шаг 4

Для того чтобы салат был в форме браслета на середину тарелки ставим стакан, будем выкладывать слои салата вокруг стакана.

Шаг 5

Не забудьте каждый слой смазывать с майонезом!
1 слой - выкладываем половину курицы и делаем майонезную сеточку
2 слой -моркови, по вкусу надо посолить и поперчить
3 слой - картофеля... также соль, перец по вкусу
4 слой - выкладываем оставшуюся курицу, смазываем с майонезом и посыпаем грецкими орехами.
5 слой - тёртые яйца

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Гранатовый браслет» с курицей и орехами - шаг 6

Покрываем весь салат тёртой свёклой и выравниваем поверхность салата. Свёклу тоже по вкусу солим и перчим + майонез.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат «Гранатовый браслет» с курицей и орехами - шаг 7

Теперь стакан аккуратно вынимаем. Пришло время украсить наш салат зёрнами граната. Наш гранатовый браслет готов. 

Автор рецепта: опубликовано: 13.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий