Салат «Скумбрия под шубой»

Салат «Скумбрия под шубой»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
435 ккал Калорийность
27,1 г Жиры
16,3 г Белки
32,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,3 г 33%
Жиры: 27,1 г 35%
Углеводы: 32,2 г 12%
Насыщенные жиры: 4,8 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 44 мг 14%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: 7,4 г (-)
Натрий: 448 мг 19%
Калий: 1 015 мг 22%
Витамин C: 32,9 мг 37%
Кальций: 55 мг 4%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитный и вкусный салат «Скумбрия под шубой» приготовлен по мотивам популярной селедки под шубой. Получается сочно и смачно!

Для рецепта заранее отварим в присоленной воде картофель, морковь, свеклу. Корнеплоды отвариваем в кожуре, затем охлаждаем в холодной воде и очищаем. Малосоленую скумбрию разделываем на филе. Готовить слоеный салат можно на общем блюде или порционно для каждого гостя – в креманках.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Скумбрия под шубой» - шаг 1

Филе скумбрии нарезаем мелкими кубиками. Укладываем первый слой салата.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Скумбрия под шубой» - шаг 2

Очищаем репчатый лук. Шинкуем его мелко кусочками. Размещаем луковую нарезку на рыбном слое. Этот слой смазываем майонезом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Скумбрия под шубой» - шаг 3

Отварной картофель натираем. Распределяем картофель следующим слоем. Также пропитываем картофельный слой белым соусом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Скумбрия под шубой» - шаг 4

Морковь тоже натираем. Формируем слой из морковки. Смазываем майонезом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат «Скумбрия под шубой» - шаг 5

Натираем последний ингредиент – свеклу. Завершающий слой салата смазываем майонезом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Скумбрия под шубой» - шаг 6

Слои салата пропитываем в холодильнике хотя бы 30 минут, затем украшаем на свой вкус и с удовольствием угощаемся!

Автор рецепта: опубликовано: 28.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат «Скумбрия под шубой»

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 28.01.2022

    Подготовка40 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 435 ккал Белки: 16,3 г Жиры: 27,1 г Углеводы: 32,2 г

    Ингредиенты

    • Филе скумбрии — 2 шт.
    • Картофель — 3 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Свекла — 1 шт.
    • Майонез — 100 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Филе скумбрии нарезаем мелкими кубиками. Укладываем первый слой салата.

    Шаг 2

    Очищаем репчатый лук. Шинкуем его мелко кусочками. Размещаем луковую нарезку на рыбном слое. Этот слой смазываем майонезом.

    Шаг 3

    Отварной картофель натираем. Распределяем картофель следующим слоем. Также пропитываем картофельный слой белым соусом.

    Шаг 4

    Морковь тоже натираем. Формируем слой из морковки. Смазываем майонезом.

    Шаг 5

    Натираем последний ингредиент – свеклу. Завершающий слой салата смазываем майонезом.

    Шаг 6

    Слои салата пропитываем в холодильнике хотя бы 30 минут, затем украшаем на свой вкус и с удовольствием угощаемся!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-skumbrija-pod-shuboj