Name: Салат «Невеста» с курицей и плавленым сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Ingredients: Яйцо куриное: 4 шт.; Картофель: 2 шт.; Куриное филе: 400 г; Пекинская капуста: 100 г; Плавленый сыр: 180 г; Масло растительное: 1 ч. л.; Майонез: 7 ст. л.; Йогурт без добавок: 2 ст. л.; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г

Салат «Невеста» с курицей и плавленым сыром

Подготовка 20 минут
Готовка 50 минут
Общее время 1 ч. 10 мин.
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 4.7 26 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 4 шт.
	Картофель - 2 шт.
	Куриное филе - 400 г
	Пекинская капуста - 100 г
	Плавленый сыр - 180 г
	Масло растительное - 1 ч. л.
	Майонез - 7 ст. л.
	Йогурт без добавок - 2 ст. л.
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г

416 ккал Калорийность

29,7 г Жиры

26,6 г Белки

11,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 26,6 г	53%
Жиры: 29,7 г	38%
Углеводы: 11,0 г	4%
Насыщенные жиры: 9,5 г	48%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 217 мг	72%
Пищевые волокна: 1,3 г	5%
Сахара: 1,3 г	(-)
Натрий: 546 мг	24%
Калий: 560 мг	12%
Витамин C: 14,4 мг	16%
Кальций: 264 мг	20%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Воздушный и легкий салат "Невеста" с пекинской капустой, вкусной курочкой и плавленым сыром

Салат «Невеста» с курицей и плавленым сыром самый вкусный, самый нежный! Идеально на праздничный стол! Оформить можно на свое усмотрение.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картофель помыть, отварить с мундире до мягкости. Остудить, очистить и натереть на тёрке.
Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить и натереть на треке (белки и желтки отдельно).
Куриную грудку не крупно нарезать. В сковороде разогреть масло на среднем огне. Обжарить курицу до готовности, при этом посолив, поперчив и остудив. Капусту мелко нашинковать.
Майонез смешать с йогуртом.

Шаг 2

Выложить салат на плоскую тарелку слоями: картофель, желтки, курицу, капусту, сыр, белки. Каждый слой смазывайте соусом или наносите сеточку из него.

Шаг 3

Перед подачей оставляем салат в холодильнике на пару часов. Салат украшаем чипсами в виде цветочков. Серединку можно заполнить яичными желтками. Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nata опубликовано: 06.01.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

4.7 из 5 26 оценок

Ингредиенты

Яйцо куриное — 4 шт.

Картофель — 2 шт.

Куриное филе — 400 г

Пекинская капуста — 100 г

Плавленый сыр — 180 г

Масло растительное — 1 ч. л.

Майонез — 7 ст. л.

Йогурт без добавок — 2 ст. л.

Соль — 1 г

Перец чёрный молотый — 1 г

Приготовление

Шаг 1

Картофель помыть, отварить с мундире до мягкости. Остудить, очистить и натереть на тёрке. Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить и натереть на треке (белки и желтки отдельно). Куриную грудку не крупно нарезать. В сковороде разогреть масло на среднем огне. Обжарить курицу до готовности, при этом посолив, поперчив и остудив. Капусту мелко нашинковать. Майонез смешать с йогуртом.

Салат «Невеста» с курицей и плавленым сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Оцените рецепт

Не знаете, что приготовить?

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3