Салат со свининой и огурцами

Салат со свининой и огурцами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
771 ккал Калорийность
38,4 г Жиры
33,3 г Белки
76,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,3 г 67%
Жиры: 38,4 г 49%
Углеводы: 76,5 г 28%
Насыщенные жиры: 9,1 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 72 мг 24%
Пищевые волокна: 7,0 г 25%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 2 066 мг 90%
Калий: 1 133 мг 24%
Витамин C: 46,4 мг 52%
Кальций: 426 мг 33%
Железо: 6,2 мг 34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Замечательный, насыщенный, яркий по вкусу и мужской по характеру салат не только на каждый день, но и к праздничному столу.

Приготовим сытный, с пикантной заправкой и сладким ялтинским луком салат, который способен поразить любого мужчину в самое сердце. Отличная закуска, которую мы будем подавать порционно с ароматными чесночными гренками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Свинину нарезать на отбивные, мясо отбить, посолить, поперчить, добавить приправу и обжарить на хорошо разогретой сковороде с небольшим количеством масла по 7-10 минут с каждой стороны, до готовности. Переложить на доску и накрыть фольгой до остывания.

Шаг 2

Остывшее мясо нарезать соломкой. Маринованные огурчики также нарезаем соломкой. Лук очистить, вымыть и нарезать тонкими полукольцами. Соединяем мясо, огурцы и лук.

Шаг 3

В небольшой миске приготовим заправку. Смешаем майонез, горчицу, мелко измельченный чеснок и сок, оставшийся от жаренья мяса. Горчицу можно использовать зернёную или обычную. Заправим наш салат и перемешаем. Добавим соль и перец по вкусу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат со свининой и огурцами - шаг 4

Для приготовления гренок чеснок пропустим через пресс, перетрем с солью и смешаем с небольшим количеством растительного масла. Ломтики хлеба смажем чесночным маслом, выложим на противень и подсушим в духовке до румяности.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат со свининой и огурцами - шаг 5

Подавать мы будем наш салат порционно в креманках, украшая свежей зеленью и добавив к каждой порции ароматные гренки. Равнодушных к такому салатику не останется, поверьте. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат со свининой и огурцами

    Автор: Dorothy56 · Опубликовано: 20.12.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка10 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 771 ккал Белки: 33,3 г Жиры: 38,4 г Углеводы: 76,5 г

    Ингредиенты

    • Свинина мякоть — 400 г
    • Приправа для шашлыка — 1 ч. л.
    • Огурцы маринованные — 4–5 шт.
    • Лук красный сладкий — 1 шт.
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Горчица — 2 ч. л.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Зелень — 20 г
    • Для чесночных — 400 г
    • Хлеб ржаной — 8–10 ломтик
    • Масло растительное — 20 мл
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Соль — 1 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Свинину нарезать на отбивные, мясо отбить, посолить, поперчить, добавить приправу и обжарить на хорошо разогретой сковороде с небольшим количеством масла по 7-10 минут с каждой стороны, до готовности. Переложить на доску и накрыть фольгой до остывания.

    Шаг 2

    Остывшее мясо нарезать соломкой. Маринованные огурчики также нарезаем соломкой. Лук очистить, вымыть и нарезать тонкими полукольцами. Соединяем мясо, огурцы и лук.

    Шаг 3

    В небольшой миске приготовим заправку. Смешаем майонез, горчицу, мелко измельченный чеснок и сок, оставшийся от жаренья мяса. Горчицу можно использовать зернёную или обычную. Заправим наш салат и перемешаем. Добавим соль и перец по вкусу.

    Шаг 4

    Для приготовления гренок чеснок пропустим через пресс, перетрем с солью и смешаем с небольшим количеством растительного масла. Ломтики хлеба смажем чесночным маслом, выложим на противень и подсушим в духовке до румяности.

    Шаг 5

    Подавать мы будем наш салат порционно в креманках, украшая свежей зеленью и добавив к каждой порции ароматные гренки. Равнодушных к такому салатику не останется, поверьте. Приятного аппетита!