Мясной салат с картофелем и солеными огурцами

Мясной салат с картофелем и солеными огурцами
  • 1 ч. 30 мин.
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Свинина - 250 г
Картофель - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соленые огурцы - 2 шт.
Майонез - 3 ст. л.
Уксус - 1 ч. л. 9 %, столовый
Сахар - 1 ч. л.
Вода - 100 мл
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
589 ккал Калорийность
36,2 г Жиры
28,4 г Белки
37,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,4 г 57%
Жиры: 36,2 г 46%
Углеводы: 37,6 г 14%
Насыщенные жиры: 9,4 г 47%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 93 мг 31%
Пищевые волокна: 5,7 г 20%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 631 мг 71%
Калий: 1 324 мг 28%
Витамин C: 38,1 мг 42%
Кальций: 148 мг 11%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаем вам приготовить салатное блюдо с насыщенным мясным вкусом. Основной ингредиент блюда – отварная свинина, которая дополнена отварным картофелем и солеными огурцами.

Для того, чтобы сделать к застолью вкусный мясной салат, вам нужно будет заранее отварить мякоть свинины и картофель. Картофельные клубни отвариваем в «мундире». Отварные ингредиенты остудить, картошку очистить. Остальные подробности в рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясной салат с картофелем и солеными огурцами - шаг 1

Отварную свинину перекладываем на разделочную поверхность, нарезаем ее для салата в форме мелких кубиков. Нарезку из мяса помещаем сразу в миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясной салат с картофелем и солеными огурцами - шаг 2

Следующий ингредиент блюда – отварные клубни. Их нужно измельчить аналогично, т.е. кубиками. Добавляем картофельную нарезку в миску к мясу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясной салат с картофелем и солеными огурцами - шаг 3

Займемся луком. Очищаем его. Нарезаем мелкими кусочками. Нарезку помещаем в небольшую плашку, заливаем кипяченой водой, смешанной с уксусом и сахарком. Лук маринуем примерно 10. Перед добавлением в салат его нужно будет отжать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясной салат с картофелем и солеными огурцами - шаг 4

Пока маринуется лук, подготовим для салата еще один ингредиент – соленые огурцы. Достаем продукт из банки, нарезаем кубиками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мясной салат с картофелем и солеными огурцами - шаг 5

Измельченные компоненты салата собираем в миску вместе с луком. Заправляем майонезом. По своему вкусу солим и перчим. Перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Мясной салат с картофелем и солеными огурцами - шаг 6

Рекомендуется салат с мясом и солеными огурцами перед подачей на стол охладить на полке холодильника хотя бы с часок. Всем приятного и вкусного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 10.03.2019

Добавить Ваш Комментарий