Зимний салат с ветчиной и маринованными огурцами

Зимний салат с ветчиной и маринованными огурцами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
386 ккал Калорийность
23,0 г Жиры
19,7 г Белки
25,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,7 г 39%
Жиры: 23,0 г 29%
Углеводы: 25,4 г 9%
Насыщенные жиры: 3,8 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 196 мг 65%
Пищевые волокна: 5,9 г 21%
Сахара: 5,5 г (-)
Натрий: 1 506 мг 65%
Калий: 856 мг 18%
Витамин C: 35,2 мг 39%
Кальций: 124 мг 10%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

О том, как приготовить зимний салат "Оливье", знает практически каждая хозяюшка. Пополните свою кулинарную копилку еще одним вариантом с использованием ветчины и маринованных огурчиков.

Для приготовления зимнего салата «Оливье» следует подготовить ингредиенты по списку. Из предложенных продуктов отварите картофель, морковь, куриные яйца. Ингредиенты для салата будем измельчать, поэтому подготовьте разделочную доску и острый ножик. Подробности реализации салатного блюда – в нижеприведенном рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Зимний салат с ветчиной и маринованными огурцами - шаг 1

Порядок измельчения ингредиентов для зимнего салата особой роли не играет, давайте начнем с отварных корнеплодов. Нарезаем данные продукты на разделочной поверхности в форме маленьких кубиков. Нарезку из картофеля и морковки отправляем в миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Зимний салат с ветчиной и маринованными огурцами - шаг 2

Следом очищаем куриные яйца, рубим их не слишком мелко. Кубиками измельчаем маринованные огурцы.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Зимний салат с ветчиной и маринованными огурцами - шаг 3

Следующий ингредиент – ветчина. Форма нарезки – также кубики.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Зимний салат с ветчиной и маринованными огурцами - шаг 4

Зеленый горошек сначала откидываем на дуршлаг, а потом уже переправляем в миску к ингредиентам. Солим "Оливье" по вкусу ингредиенты салата, заправляем майонезом или сметаной.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Зимний салат с ветчиной и маринованными огурцами - шаг 5

Перемешиваем салат. Выкладываем "Оливье" в салатник, присыпаем нарезанным зеленым луком. Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.6 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Зимний салат с ветчиной и маринованными огурцами

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 22.12.2018

    Подготовка40 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 386 ккал Белки: 19,7 г Жиры: 23,0 г Углеводы: 25,4 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Огурцы маринованные — 2 шт.
    • Ветчина — 250 г
    • Майонез — 70 г
    • Зеленый горошек — 100 г (консервированный)
    • Лук зеленый — 100 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Порядок измельчения ингредиентов для зимнего салата особой роли не играет, давайте начнем с отварных корнеплодов. Нарезаем данные продукты на разделочной поверхности в форме маленьких кубиков. Нарезку из картофеля и морковки отправляем в миску.

    Шаг 2

    Следом очищаем куриные яйца, рубим их не слишком мелко. Кубиками измельчаем маринованные огурцы.

    Шаг 3

    Следующий ингредиент – ветчина. Форма нарезки – также кубики.

    Шаг 4

    Зеленый горошек сначала откидываем на дуршлаг, а потом уже переправляем в миску к ингредиентам. Солим "Оливье" по вкусу ингредиенты салата, заправляем майонезом или сметаной.

    Шаг 5

    Перемешиваем салат. Выкладываем "Оливье" в салатник, присыпаем нарезанным зеленым луком. Приятного всем аппетита!