Порционный салат Оливье с вареной колбасой

Порционный салат Оливье с вареной колбасой

Ингредиенты

Картофель - 3–4 шт.
Морковь - 1 шт.
Яйцо куриное - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Банка зеленого консервированного горошка - 250–300 г
Вареная докторская колбаса - 200 г
Маринованные или соленые огурцы - 100 г
Майонез - 90 г
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
330 ккал Калорийность
19,0 г Жиры
12,4 г Белки
28,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,4 г 25%
Жиры: 19,0 г 24%
Углеводы: 28,0 г 10%
Насыщенные жиры: 4,3 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 149 мг 50%
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: 5,3 г (-)
Натрий: 697 мг 30%
Калий: 678 мг 14%
Витамин C: 24,5 мг 27%
Кальций: 90 мг 7%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Многие спорят, что же входит в состав Оливье, особенно интересует мясной состав салата. Мы будем готовить сегодня с вареной колбасой.

Оливье — очень вкусный, и весьма известный салат, который в России любят готовить на новогодний праздник или даже просто на семейный ужин. Не будем отклонятся от традиции и приготовит салат Оливье с колбасой и солеными огурцами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картофель и морковь хорошенько моем, перекладываем в кастрюльку, заливаем водой, слегка подсаливаем и варим до готовности (примерно 30-40 минут, зависит от размеров овощей). Далее отваренные овощи остужаем, очищаем и нарезаем красивыми кубиками.

Шаг 2

Яйца варим вкрутую, остужаем, чистим и так же как и овощи, нарезаем кубиками.

Шаг 3

Лук очищаем и мелко нарезаем. Достаем соленые огурчики из банки и нарезаем кубиками. Вареную колбаску режем кружками и нарезаем кубиками. Открываем баночку с зеленым горошком и сливаем воду.

Шаг 4

Нарезанные ингредиенты складываем в глубокую чашу. Туда же отправляем горошек. Заправляем салат майонезм, перемешиваем. Пробуем салат, если необходимо солим и перчим (я не солю, так как по мне, майонез достаточно содержит соли).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Порционный салат Оливье с вареной колбасой - шаг 5

Салат выкладываем на плоскую тарелочку. (У меня имеется кондитерское кольцо. Если у вас такового нет, но вы хотите подать красивый порционный салат, можете сделать кольцо самостоятельно, отрезав у 1,5 литровой бутылки верх и низ).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Порционный салат Оливье с вареной колбасой - шаг 6

Делаем украшение-розочку. Соленый огурчик нарезаем слайсами (овощечисткой). Собираем розочку. Украшаем наш Оливье. Присыпаем молотым перцем и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.12.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий