Name: Быстрый салат с ветчиной и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Ветчина: 200 г; Сыр: 100 г; Лук репчатый: ½ шт.; Огурцы маринованные: 2 шт.; Майонез: 2 ст. л.; Горошек консервированный: 3 ст. л.; Соль: 1 г; Перец молотый: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 3.5 2 оценки

Ингредиенты

	Ветчина - 200 г
	Сыр - 100 г
	Лук репчатый - ½ шт.
	Огурцы маринованные - 2 шт.
	Майонез - 2 ст. л.
	Горошек консервированный - 3 ст. л.
	Соль - 1 г
	Перец молотый - 1 г

514 ккал Калорийность

37,3 г Жиры

30,3 г Белки

15,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 30,3 г	61%
Жиры: 37,3 г	48%
Углеводы: 15,0 г	5%
Насыщенные жиры: 11,8 г	59%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 113 мг	38%
Пищевые волокна: 4,4 г	16%
Сахара: 5,1 г	(-)
Натрий: 2 645 мг	115%
Калий: 593 мг	13%
Витамин C: 11,8 мг	13%
Кальций: 479 мг	37%
Железо: 1,8 мг	10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный и аппетитный салат, который готовится на раз-два, ведь ингредиенты для него не нужно отваривать.

В салате удачно сочетаются между собой ветчина, сыр твердых сортов, малосоленые огурчики, горошек и лук. Для заправки используется майонез. Салат легко готовится, а вкус его, несомненно, понравится многим.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Ветчину любого сорта нарезаем мелким кубиком. Заготовку выкладываем в миску.

Шаг 2

На очереди – малосольные огурцы. Их для салата нарезаем также кубиком.

Шаг 3

Репчатый лук очищаем. Шинкуем мелкими кусочками. Нарезку отправляем в миску к остальным ингредиентам.

Шаг 4

Сыр твердых сортов либо нарезаем кубиками, либо крупно натираем.

Шаг 5

Горошек из банки откидываем на сито, а потом добавляем в основной состав салата.

Шаг 6

Ингредиенты солим, приправляем по вкусу черным молотым перчиком, заправляем майонезом. Перемешиваем. Вкусный салат с ветчиной и сыром готов, угощайтесь!

Автор рецепта: Tanya197529 опубликовано: 21.03.2021