Быстрый салат с ветчиной и сыром

Быстрый салат с ветчиной и сыром
  • 15 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Ветчина - 200 г
Сыр - 100 г
Лук репчатый - ½ шт.
Огурцы маринованные - 2 шт.
Майонез - 2 ст. л.
Горошек консервированный - 3 ст. л.
Соль - 1 г
Перец молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
514 ккал Калорийность
37,3 г Жиры
30,3 г Белки
15,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,3 г 61%
Жиры: 37,3 г 48%
Углеводы: 15,0 г 5%
Насыщенные жиры: 11,8 г 59%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 113 мг 38%
Пищевые волокна: 4,4 г 16%
Сахара: 5,1 г (-)
Натрий: 2 645 мг 115%
Калий: 593 мг 13%
Витамин C: 11,8 мг 13%
Кальций: 479 мг 37%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный и аппетитный салат, который готовится на раз-два, ведь ингредиенты для него не нужно отваривать.

В салате удачно сочетаются между собой ветчина, сыр твердых сортов, малосоленые огурчики, горошек и лук. Для заправки используется майонез. Салат легко готовится, а вкус его, несомненно, понравится многим.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Быстрый салат с ветчиной и сыром - шаг 1

Ветчину любого сорта нарезаем мелким кубиком. Заготовку выкладываем в миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Быстрый салат с ветчиной и сыром - шаг 2

На очереди – малосольные огурцы. Их для салата нарезаем также кубиком.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Быстрый салат с ветчиной и сыром - шаг 3

Репчатый лук очищаем. Шинкуем мелкими кусочками. Нарезку отправляем в миску к остальным ингредиентам.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Быстрый салат с ветчиной и сыром - шаг 4

Сыр твердых сортов либо нарезаем кубиками, либо крупно натираем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Быстрый салат с ветчиной и сыром - шаг 5

Горошек из банки откидываем на сито, а потом добавляем в основной состав салата.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Быстрый салат с ветчиной и сыром - шаг 6

Ингредиенты солим, приправляем по вкусу черным молотым перчиком, заправляем майонезом. Перемешиваем. Вкусный салат с ветчиной и сыром готов, угощайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 21.03.2021

Добавить Ваш Комментарий