Name: Паста с перцем и базиликом
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Паста: 1 упак.; Перец болгарский (можно замороженный): 4–5 шт.; Чеснок: 1 шт.; Базилик сушеный: 1 ч. л.; Соль: 2 г; Перец душистый: 1 г; Масло растительное: 1–2 ст. л.

Подготовка 20 минут
Готовка 10 минут
Общее время 30 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 22 оценки

Ингредиенты

	Паста - 1 упак.
	Перец болгарский (можно замороженный) - 4–5 шт.
	Чеснок - 1 шт.
	Базилик сушеный - 1 ч. л.
	Соль - 2 г
	Перец душистый - 1 г
	Масло растительное - 1–2 ст. л.

393 ккал Калорийность

8,8 г Жиры

12,0 г Белки

69,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,0 г	24%
Жиры: 8,8 г	11%
Углеводы: 69,1 г	25%
Насыщенные жиры: 1,4 г	7%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 7,3 г	26%
Сахара: 11,4 г	(-)
Натрий: 274 мг	12%
Калий: 696 мг	15%
Витамин C: 292,6 мг	325%
Кальций: 62 мг	5%
Железо: 3,5 мг	19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусная еда - не всегда означает длительная подготовка и сложные манипуляции. Иногда, чем проще, тем вкуснее. Изюминка этого блюда - сушеный базилик, сейчас расскажем обо всем по порядку.

Если вы сторонник быстрых блюд, этот рецепт точно вам понравится. Дело в том, что такая паста готовится легко, просто и быстро. При чем, если заморозить перец болгарский, готовить подобное блюдо можно и зимой. А потому, продемонстрируем рецепт.