Name: Быстрая паста с томатами
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Лапша: 1 упак.; Томатная паста: 1–2 ст. л.; Соль: 1 г; Перец душистый: 1 г; Масло оливковое: 1–2 ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 9 оценок

Ингредиенты

	Лапша - 1 упак.
	Томатная паста - 1–2 ст. л.
	Соль - 1 г
	Перец душистый - 1 г
	Масло оливковое - 1–2 ст. л.

475 ккал Калорийность

12,1 г Жиры

13,6 г Белки

77,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 13,6 г	27%
Жиры: 12,1 г	16%
Углеводы: 77,2 г	28%
Насыщенные жиры: 1,7 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 3,8 г	14%
Сахара: 4,1 г	(-)
Натрий: 207 мг	9%
Калий: 346 мг	7%
Витамин C: 2,5 мг	3%
Кальций: 28 мг	2%
Железо: 3,8 мг	21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Когда друзья из Италии увидели, как я готовлю это блюдо, они были просто в шоке, но как только его распробовали, одобрительно кивали и уплетали за обе щеки. Предлагаю его вашему вниманию.

А если совсем не успеваете приготовить полноценное блюдо, можно просто сварить макароны с томатной пастой, либо с домашними томатами, а результат вас приятно удивит.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Пасту выложим на сухую сковороду и слегка обжарим, постоянно помешивая.

Шаг 3

Добавим масло оливковое, соль и перец по вкусу.

Шаг 4

Добавим на сковороду томатную пасту, либо домашние томаты по деланию.

Шаг 5

Добавляем на сковороду закипяченную воду, слегка перемешиваем, накрываем крышкой и варим на слабом режиме, постоянно помешивая. Через 15-20 минут блюдо готово. Приятного аппетита!

Автор рецепта: lilibog63 опубликовано: 23.10.2021