Картофельный суп-пюре с корнем сельдерея

Картофельный суп-пюре с корнем сельдерея

Ингредиенты

Корень сельдерея - 500 г
Луковичная головка - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Картофель - 3 шт.
Чеснок - 5 г
Бульон - 1 л разрешается взять бульон с курицы, мяса или овощей
Сливки с любым % жирности - 1 стак. как альтернативу можно использовать молоко с любым процентом жирности
Подсолнечное или оливковое масло - 1 ст. л.
Пряности - 3 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
313 ккал Калорийность
21,9 г Жиры
5,8 г Белки
25,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность Скрыть полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 313 ккал (-)
Белки 5,8 г 12%
Жиры 21,9 г 28%
Углеводы 25,8 г 9%
Насыщенные жиры 12,0 г 60%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 61 мг 20%
Пищевые волокна 4,8 г 17%
Сахара 6,4 г (-)
Натрий 856 мг 37%
Калий 836 мг 18%
Витамин C 24,4 мг 27%
Кальций 109 мг 8%
Железо 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 час
  • Порций 5
  • Просто

Практически все ингредиенты есть у любой хозяйки в холодильнике. В магазин стоит выйти разве что за сельдерейным корнем. Сельдерей – это особый ингредиент.Именно он придает этому вкусу необычный вкус.

Этот довольно необычен и специфичен. Он полностью меняет понимание первого блюда к обеду. Он идеально подходит для семейного ужина. Этот крем-суп понравится даже детям.

Практически все ингредиенты есть у любой хозяйки в холодильнике. В магазин стоит выйти разве что за сельдерейным корнем. Сельдерей – это особый ингредиент. Именно он придает этому вкусу необычный вкус. Также он представляет из себя сплошную кладезь витаминов. Поэтому не стоит проходить мимо этого рецепта, а просто приготовить это блюдо.

Время приготовления – 60 минут.
Минимальное количество приготовляемых порций – 5.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Для начала необходимо подготовить нужные ингредиенты и посуду. В первую очередь в приготовлении супа-пюре следует заняться луком и чесноком. Их необходимо порезать как можно мельче и поместить в кастрюлю с толстыми стенками и дном. Они обжариваются в масле до появления золотистой корочки. Чеснок еще и аппетитный аромат даст.

Шаг 2

2. Теперь следует заняться сельдерейным корнем. Его нужно тщательно промыть, очистить его от пленки, порубить его на небольшие кубики и положить в предназначенную для супа посуду. Точно так же поступить с морковью: почистить, порубить и положить к морковке в кастрюлю.

Шаг 3

3. теперь можно заняться картошкой. Тщательно ее промыть, очистить от кожуры и порезать на небольшие кубики и положить в кастрюлю к морковке и сельдерейному корню.

Шаг 4

4. Содержимое кастрюли нужно залить заранее вскипяченным бульоном. По уровню он должен лишь накрывать овощи. После этого кастрюлю поставить на плиту на медленный огонь и довести до кипения. В момент закипания огонь убавить на самый минимум и оставить в таком состоянии приблизительно на полчаса.

Шаг 5

5. Как только овощи разварятся, кастрюлю можно снимать с плиты. Остудить ее содержимое до комнатной температуры. Остыло – можно включить блендер и превратить овощи в одно сплошное пюре. Проследить, чтобы не образовывались комочки.

Шаг 6

6. По мере размельчения овощей до состояния пюре в кастрюлю постепенно следует добавлять сливки или молоко, соль и пряности по собственному усмотрению. Кстати, необязательно может израсходоваться весь стакан.

Шаг 7

7. После того, как последний комочек перемололи, можно созывать всех за стол разливать всем по порции супа. Вместо хлеба рекомендуется высыпать сухарики или в отдельной тарелке подать гренки. Украсить суп из сельдерея и картофеля зеленью и маслом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.07.2018

Добавить Ваш Комментарий