Name: Картофельное пюре с крабовыми палочками и сыром
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Картофель: 800 г; Молоко: 200 мл; Сыр эменталь: 120 г; Крабовые палочки: 100 г; Зеленый лук: 400 г; Соль: 2 г

Картофельное пюре с крабовыми палочками и сыром

Подготовка 15 минут
Готовка 30 минут
Общее время 45 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 5.0 13 оценок

Ингредиенты

	Картофель - 800 г
	Молоко - 200 мл
	Сыр эменталь - 120 г
	Крабовые палочки - 100 г
	Зеленый лук - 400 г
	Соль - 2 г

362 ккал Калорийность

12,2 г Жиры

16,3 г Белки

49,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 16,3 г	33%
Жиры: 12,2 г	16%
Углеводы: 49,6 г	18%
Насыщенные жиры: 6,8 г	34%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 40 мг	13%
Пищевые волокна: 6,9 г	25%
Сахара: 8,3 г	(-)
Натрий: 572 мг	25%
Калий: 1 239 мг	26%
Витамин C: 58,2 мг	65%
Кальций: 371 мг	29%
Железо: 3,3 мг	18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофельное пюре с крабовыми палочками, зеленым луком и сыром Эменталь

Разрываем шаблоны в приготовлении картофельного пюре! Ведь картошка – это как холст для художника, с нее можно приготовить невероятное количество разнообразных блюд, которые всегда будут потрясающие на вкус. Предлагаю в традиционное картофельное пюре внести нотки творчества – добавим крабовые палочки, зеленый лук и сыр с ярким вкусом. Я взяла Эменталь, но можно любой другой, главное, чтобы он был острым и пикантным

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Картофель помыть, очистить и нарезать крупными кусками. Сложить в кастрюлю, залить водой, посолить и варить до готовности. Размять в пюре с подогретым молоком.

Шаг 2