Говядина с сыром и луком

Говядина с сыром и луком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
301 ккал Калорийность
27,2 г Жиры
9,9 г Белки
5,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,9 г 20%
Жиры: 27,2 г 35%
Углеводы: 5,3 г 2%
Насыщенные жиры: 8,4 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 50 мг 17%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 2,3 г (-)
Натрий: 376 мг 16%
Калий: 212 мг 5%
Витамин C: 9,1 мг 10%
Кальций: 137 мг 11%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Стейк из говядины предварительно обжаривается, оставаясь внутри, а сметанная заправка делает его более мягким.

Говядина издавна считается постным мясом. Моя семья очень любит говядину и я ее готовлю не менее 2-х раз в неделю. На сегодня у меня говядина с сыр-р-ром.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Говядина с сыром и луком - шаг 1

Говядину отбить, посолить, поперчить. Обжарить на сковороде на растительном масле с двух сторон по 3-5 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Говядина с сыром и луком - шаг 2

Подготовить заправку. Сметану растворить с водой, добавить зелень, любимые приправы для говядиины(базилик, эстрагон, тимьян и т.д.). Все перемешать.
(Ее должно быть столько, чтобы покрыть наполовину мясо, все зависит от размеров вашей емкости для запекания).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Говядина с сыром и луком - шаг 3

Куски мяса выложить в емкость для запекания. Залить заправкой. Накрыть сверху фольгой чтоб не пригорало. Выпекать в духовке при температуре 180-200 градусов 15-25 минут (в зависимости от толщины мяса). Репчатый лук почистить, нарезать полукольцами. Достать говядину из духовки и выложить на нее лук. Сверху промазать майонезом. Запекать еще около 8-ми минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Говядина с сыром и луком - шаг 4

Достать мясо из духовки. Выложить на него кусочки сыра.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Говядина с сыром и луком - шаг 5

Запекать еще в духовке до того момента пока сыр не покроется золотистой корочкой (примерно 3-5 минут).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Говядина с сыром и луком - шаг 6

Подавать с гарниром. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.11.2016

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Говядина с сыром и луком

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 08.11.2016

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 301 ккал Белки: 9,9 г Жиры: 27,2 г Углеводы: 5,3 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 100–120 г
    • Сыр — 50 г
    • Сметана — 100 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Приправа — 1 ч. л. (или по вкусу)
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Говядину отбить, посолить, поперчить. Обжарить на сковороде на растительном масле с двух сторон по 3-5 минут.

    Шаг 2

    Подготовить заправку. Сметану растворить с водой, добавить зелень, любимые приправы для говядиины(базилик, эстрагон, тимьян и т.д.). Все перемешать. (Ее должно быть столько, чтобы покрыть наполовину мясо, все зависит от размеров вашей емкости для запекания).

    Шаг 3

    Куски мяса выложить в емкость для запекания. Залить заправкой. Накрыть сверху фольгой чтоб не пригорало. Выпекать в духовке при температуре 180-200 градусов 15-25 минут (в зависимости от толщины мяса). Репчатый лук почистить, нарезать полукольцами. Достать говядину из духовки и выложить на нее лук. Сверху промазать майонезом. Запекать еще около 8-ми минут.

    Шаг 4

    Достать мясо из духовки. Выложить на него кусочки сыра.

    Шаг 5

    Запекать еще в духовке до того момента пока сыр не покроется золотистой корочкой (примерно 3-5 минут).

    Шаг 6

    Подавать с гарниром. Приятного аппетита!